俺得やる夫やらまとめ

やる夫スレまとめblog 2011年4/28開設 エログロ等ジャンルを問わずまとめたいのでアダルトカテゴリです。
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やる夫が修羅の道を歩むそうです 第2話

91 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 14:06:39 ID:gvaSAlqE [1/69]

予定通り15時投下させていただきます。


   / ̄\
  |  ^o^ | < ゆうたろう ぼでぃびるたいかいにでます
   \_/    ぷろたんをぬってください!
   _| |_
  |     |  
         / ̄\
        |     | < なんと いま まーまれーどしかありません
         \_/
         _| |_
        |     |



                              
                              
                            
         _,,,ィー=ニ=ュ,,,,、,         
       ,.-彡三三三彡三三ミンィ.       
     /彡彡三三三彡三ミ;i彡ミ、    
     /彡彡彡三ミ 彡彡三ミシミミミト   
   .〈彡彡彡⌒ーァ/ _,ィ彡⌒ヾミiリ      
     V彡く  ー=― ''"     {ミl      
     V彡}               V__    
    r-V´     ^     ^   |k }   
    {ノハ               .|ノノ     < まーまれーど? そういうのもあるのか
    ヽ. ハ             |/    
      \!              l       
   _/二L___       o    ハー、__
 /: : r':| r' ̄二ユ    .    ./ : ',: :: :: :\__
 : : : : | .| | /  ) `)      ./| : :.ヘ: :: :: :: :: :: :\__
 : : : : |.ノ. ノ /  ⌒ヽ_   /. |: : : :ヘ: :: :: : : : : : : : .ハ
 : :: :: :\         ヽ- ´   .|: :、 : : \: :: :: : .i i: :/: ::ヘ
 : :: :: : l: `ー┬-、      ト、.  /: :: :\/: : : : {. レ /: :: : ヘ
  : : ┐|: :: :: :: :\)  7 ./iii入/|: :: :: :: :\: :: :: :V /: :: :: :: :}
 : : イ .|__/ ,へ/⌒\ ./iiii〈   /! : : : : : ::/: :: :: : V: :: :,イ: : :!
 イノ : : / /: :: :\_  ̄\ii}  |: :: :: :: :/----: : .| /ノ: :: :|

92 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:07:04 ID:gvaSAlqE [2/69]

時間になりました。
投下致します。

      
      / ̄\
     |  ^o^ | < かまいません! ぬってください!
  ∩  \_/  ∩
  \\_| |_// 
    |      |
         / ̄\
        |     | < なんというちゃれんじすぴりっと かんどうした!
         \_/
         _| |_
        |     |






    / ̄\
   |  ^o^ | < ぬりぬり おいしそうです
    \_/ 
    _| |_
   |     | 
     / ̄\_____
     | ^o^  |        ヽ < ちべたーい きゃっきゃっきゃっきゃ
     \_/_____  )
     / /         ( ( 
    / /          |  | 
    ◎           ○

93 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:07:41 ID:gvaSAlqE [3/69]













                 _人__人__人__人__人__人__人__人__人__人__人__人__人__人__人__
               __,ノ   ハアハア!
                ).   もうダメ~!! 死んじゃう~!!
               ソ.    
               ,)    お願いだから堪忍してぇ! 
              ⌒ヽ                   ハアハア!
                ノ.
                ⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y´`

                      _________
                   /          `
                , '                 `.
                   '                  '
                |                  :i
                |                     |  ククク…、まだまだやるだろ…。
                | ヘ ____,..ノ, 廴____ノ |
                   ` イ {ii:::::;チi ,j ,イ if:::::;チj,  {
                ゞ¨ ̄¨、ノ ゝ ¨ ̄¨゙.
              | f      人      ヽ|
      ー―‐  、   | ゝ,   , イ ̄iヽ     ノ
   ≦         ,ヽ、_,ゝ、 `ー  ,f ー|―( ヽ´メ_ヽ_ _____
_,/´         .`ー'/  ヽ.  ゙ーj、  |, f` .|ー 、 \`´    ヽ
      ̄`<,    / ,/ ,/ ̄1、 j  l{  {  | イ ゝ,, Yj    ∧、
              ヽ,_   | ,i   ゝイ _.イ、,イ  .:Y´.  ハ     ソハ
\                 ヘ__,ヽ._ヘ.:.:.:.:/⌒ヘ,_,j´゙.:/  i      j j
               ゝ,.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.   >´            /
                ヽ:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:イ.:.:ヘ            /
     .:.:..::::::::::::....   .:.:.:.:(          ノ.:.:.:.:ヽ           /
:::::::::::::::::::::::::::::::::::__.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:j          f.:.:.:.:i  丶      ,/
:::::::  ∨.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:|        /.:.:.:.:|   \   ,イ
     ∨.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:|  丶     (.:.:.:.:.:.:j!.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:iノ
     }.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:|    ヽ   ∨.:.:.:.:jl.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:|
     ゝ.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.::|     ヽ    i.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:j|
      ヽ.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.::|      ヽ   |.:.::.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:|
       \.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:|             |.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:|
        i.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:,|             |.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:j|

94 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:08:07 ID:gvaSAlqE [4/69]




           ___
       ,. -'"´     `¨ー 、
     /          ヾ  ヽ、
    /             };  ヽゝ.                           ___
   /      r´   __, ..イ ト┬-、i                          ,'´ 七 `',
   ,'       L._∠,´.!___,.ノ ヾ, ̄ ヽ,                         ! (乂 ) l
   i                 }    }                        l   あ .l
   |          ヽ ,___,,ノ`ー-'ヽ,                           l   つ  >
   i                ̄ "'''"´  }                        \    /
   :                    ./                          ̄ ̄
   i                    ,!
   i                   !    もっとヒィヒィ言わせてやる!
    ',                   {
    i                   !
    .}    !               }              / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄\
    i     ヽ、          i  ,'              |  そんなラメ~…。もう出来ない…!   >
    l      ヽ、         |. /              \________________/
    /        ヽ..,,____,,..ノノ
  ノ                  {

95 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:08:34 ID:gvaSAlqE [5/69]
































\_人_人∧从_人_∧_人_从_//
 )                  >
<  出来ないよぅ…!     >
 <                 (
 /^Y ̄∨ ̄∨^Y^⌒Y^YY^^Y^
        ____
      /ノ   ヽ、_\
    /( ○)}liil{(○)\
   /    (__人__)   \   
   |   ヽ |!!il|!|!l| /   |
   \    |ェェェェ|     /

96 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:08:59 ID:gvaSAlqE [6/69]


     ._ _ _
   (ヽl_l_ll_l,l
    ヽ  r
    │ |
     |/ ̄ ̄\
   /    \ ノ
   |    ( ●)(●)
.   | ノ(  (__人__)
    | ⌒    ` ⌒´ノ   ベンチプレスで追い込まないでどうする!
.    |         }    後、1レップだ!
.    ヽ        }       
     ヽ     ノ         俺が補助付いてるから大丈夫だろ!
     l/   く   \         常識的に考えて!
     |     \  \      
      |    |ヽ、二⌒).、                     ※1レップは1回という意味です




        ____
      /ノ   ヽ、_\
    /( ○)}liil{(○)\
   /    (__人__)   \   フンヌオーーー!!
   |   ヽ |!!il|!|!l| /   |
   \    |ェェェェ|     /
     \ /⌒)⌒)⌒)   //⌒)⌒)⌒)
    ノ  | / / /   (⌒) ./ / /
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 |    l  |     ノ  /  )  /   グググ
 ヽ    ヽ_ヽ    /'   /    /
  ヽ __     /   /   /

97 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:09:24 ID:gvaSAlqE [7/69]


       ―――======ニニニニニニニ二二二二二二二二ニニニニニニニ======―――

                  ――===ニニニニ二二二二二二ニニニニ===――

                       ―==ニニ二二二ニニ==―






  _
  |:  |
__,.|:  |__,.,_ _ __ __,.,___,.,__, ,__,.,_ ____ __,.,_ _ _ ,.,___,.,__,, _, _,, _ __,.,___,.,__,,____ ,_.
  |:  |
  |:  |               __________
  |:  |            /\::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::\           _,,-
  |:  |            //   \::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::\         |_,,-
  |:  |          ∠/      \_________\         |.i-
  |:  |           | ___  |    | ̄| ̄||≡|   |_           !.l-
  |:  |           |/\   \|__|_|_||≡|_ |」___    |
  |:_|          //  \:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::\ .,,-''!.i-
  || ̄|          ∠/     \______________\,:::!.i-
  ||≡|  ,;:'""':;, '""':;, '""'':;,      |___i ..| | ̄| ̄|||≡| ,;:'""':;,"'':;,"'':;,
  ||≡| i':::::::::::::'i,,::::::::'i,,::::::::'i,      |┐┐|__|::::| | _|  |||≡|i':::::::::::::'i::,:::i,::::i,
  ||≡| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|   |┐┐|||| :::| └| | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  ||≡|::::::::              |   |┐┐|||| :::|__| | ─┐
  ||≡|::::::::              |   ├―――‐|   | |   ̄
  |: ̄|::::::::             | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄| |
,、,.|,.、.,|、.,.,,.、.,、,.、.,.,,.、.,.,,.、.,.,,.、.,.,,.、.|,、,.、.、、.,,.、.,.,,.、.,.,,.、,.,| |、.,.,,.、.,.,,.、.,、.,.,.,,.、.,、.,.,.,.,.

98 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:09:57 ID:gvaSAlqE [8/69]




         ____
       / \  /\ キリッ
     + / (●)  (●)\
    /   ⌒(__人__)⌒  \ +   ボディビルやるのは良いけど、
    |               |     何したら良いかサッパリだお!
     \            /



             / ̄ ̄\
           / _ノ  ⌒ \
           | ( ●) (●) |
          . |   (__人__)  |    キメ顔で言うなよ。
            |   ` ⌒´  |    サプリ諸々は俺の貸してやる。後で買えよ。
          .  |         }
          .  ヽ        }     ジム行ったらトレーニンググッズも買わなきゃな。
               ,、ヽ     ノ-、
             /;;;i/      '、!\
         _,、-/;;;;;;;;| i      i  i;;;;;゙、-、_
    ,-‐'''";;;;;<;;;;;;;;;;;;;!、_`ヽ  、-'_/!;;;;;;ヽ;;;;;`'';;ー;;-,
.   !;;;|;;;;;;;;;;;;;;;\;;;;;;|'ーニ_ー_ニ゙/.|;;;/;;;;;;;;;;;;;;;;/;;;!
   |;;;;;i;;;;;;;;;;;;/´;;;;;;|           |;;;\;;;;;;;;;;;;;;/;;;;;|
.   |;;;;;;;゙i;;;;;;;;;'、;;;;;;;;;;;;!─┐  ┌─.|;;;;;;;;;ヽ;;;;;;;/;;;;;;;;i
  /;;;;;;;;;;;i;;;;;;;;;;;゙、;;;;;;;;;!  l   l   l;;;;;;;;;;/;;;;;;ノ;;;;;;;;;;|

99 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:10:26 ID:gvaSAlqE [9/69]


           / ̄ ̄\
         /   _ノ  \
         |    ( ●)(●
.         |      (__人__)
           |,      ` ⌒´ノ    トレーニング内容も決めてやる。
          │         }
           ヽ、      ソ
          イ斗┴r┐` .;
    / ̄`ーゞ、  / |__ 〈ー─r、
   /     \ ∨\  |,ベ._ / |
   {    . : : : . ヽ>ー\[ ̄{ 〉\|、_
   |        `丶}\  __\_]~∨'\`ヽ
   :|   ._    \_}/r‐-}\ ゙,`''く l ゙,
    ト、: :./ / ̄`` ぐ└f'二)::{  ',  | !,ゞ┐
    `、∨ ´ ,.、-''"~ ̄}_{‐''く:::{_  ', _|_|_,rー'、_
     }{ / _、-'''"~ ̄{_\;;;;;j;><;:::::\:::ヘ}\
      }∨: /  _、-''゙~ ̄ ̄     \::::},之_ ヽ
       〉∨   /           ,.、イ;;ノ_   `ヽ}
     {: \,/\  -‐ '"   /` ̄      :.:}



      ____
    /⌒  ⌒\
   /( ●)  (●)\
 / ::::⌒(__人__)⌒:::: \
 |     |r┬-|     |  やらない夫のトレーニングメニューはどんな感じなんだお?
 \      `ー'´     /
   >         <
  ( |        / )
   `|       /'
                     / ̄ ̄\
                   /  ヽ、_  \
                  (●)(● )   |    俺は四分割にしてる。
                  (__人__)     |
                  (`⌒ ´     |      1日目 脚
              .      {          |         2日目 背中・胸
                   {         ノ       3日目 肩・僧帽筋
                mm   ヽ      ノ          4日目 腕・前腕
               (⊂  ̄ ̄ ̄   ヽ    ってサイクルで回してる。
                   ̄ ̄ ̄|    |    腹筋とカーフ(ふくらはぎ)は二日おきだな。


100 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:10:59 ID:gvaSAlqE [10/69]


              / ̄ ̄\
         rヽ  / ノ  \ \
         i !  |  (●)(●) |   やる夫は初心者だからオーソドックスに五分割。
      r;r‐r/ |   |  (__人__)  |      1日目 胸・腹筋
      〈_L (`ヽ .}  |   ` ⌒´  ノ      2日目 背中
     l` ( ``/ .  |        }       3日目 脚・カーフ
     ヽ   l  .  ヽ       }       4日目 休み
      |,.   l   /⌒   ー‐  ィヽ     5日目 腕・腹筋
                           6日目 肩・僧帽筋・カーフ
                           7日目 休み
                             

    / ̄ ̄\
  /   _ノ  \
  |    ( ●)(●)
  |     (__人__)         でサイクルやろうと思う。
  |         ノ        慣れてきたら自分でサイクルを組み立てな。
  |     ∩ノ ⊃ }
  /ヽ   / _ノ }
 ( ヽ  /  / ノ
  ヽ “  /_|  |
   \__/__ /

101 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:11:29 ID:gvaSAlqE [11/69]



  ,r'ニニニ゙ヽ、
 ("´ ̄ ̄ヾ))  ___
 |   rー< ノと)/ ノ ′^ヽ\
 |   `フ"ノ /  (●)  (●)\
 ヽ、  ' ( l :::⌒(__人__)⌒゙::l   やる夫は腕を太くしたいから
   \  \|   `i-┬y'´  |   毎日腕をやりたいお!
     \  \   `'ー'   /
       \  ヽ ー─ィヽ



               / ̄`ヽ                
             / _ノ ヽ、_ \             
               | (●)(●) |     この子ッたら何て事言うの!?
               | o゚(__人__)゚o L         バカバカバカ! それじゃダメ!
      ,,..-‐‐-、,,.‐'ZL_  |r┬-| __},、`ヽ、,..-‐‐-、.
    /   ‐-( / ニニ、 | | | 廴``ヽ<)と=  ヽ.
    /    ,' ̄∧ -‐‐| `⌒´ {ヘ、` ハ      i
    {      ノ ハ  'メ、__ノ〉'  /        }
   λ    ノ   |   八   八  (   >   ノ
    `i   `ヽ、ノ   { ̄`Y´ ̄}   \/    i´
    {  ヽ、 /    |   !   |     ヽ  ,   !
    ∨  ' /      } _/`丶、{      ヘ⌒  ノ
     λ        ノ _ノ \_λ   、 ,  ノ´
      ゝ、 _ノ  /´ ´  , 、  ゝ、_ ヽノ /
       ヽヽ_ノ 、__./´ \._ , ヘ__ノ´
        ∨    、__/^\__,    /
         〉、   {      }   〈

102 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:12:29 ID:gvaSAlqE [12/69]


       ____
     /_ノ  ヽ、\
   /( ●)  (●).\        キモ! 何でなんだお?
  /   (__人__)  u. \
  |ni 7   ` ⌒´    . |n
l^l | | l ,/)      U  l^l.| | /)
', U ! レ' /      . . | U レ'//)
{    〈         ノ    /
..i,    ."⊃    rニ     /
 ."'""⌒´       `''""''''








          / ̄ ̄\
        / _ノ  ヽ、.\
          |  (●)(●) .|   一般的に同じ部位は最低、48時間空けなきゃダメだ。
        !  (__人__)  |   その間に傷ついた筋繊維が回復する。
          , っ  `⌒´   |
       / ミ)      /   筋肉痛は炎症だぞ、炎症に炎症を重ねてどうする?
      ./ ノゝ     /
      i レ'´      ヽ
      | |/|     | |

103 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:12:56 ID:gvaSAlqE [13/69]



          _..、
          と' ヽ            /`⊇
            .ゝ<i                i ゝ.-‐'
        / 〃 i     _      | : ヽ
         ,'    ,|   / _, 、ヽ    ハ.. ハ
        ! ,. x' !    ! (=) (=)!    i ゝ. リ    そして傷ついた筋繊維がより強く!より太く!なろうとする。
       Yー《` ヽ  | (_人_)!   ,r '¬ト.ィ
         |ヽ、i  ',.  ト.   ,i   {  〃ノi     ソレが筋肥大、ビルドアップだ!
        i   ヾ、./ `ヽ `ー‐' { /´},._ノ  リ     因みにこのポーズはヴィクトリーポーズな。
          ゝ. .人、}  ゙ヽ.∨/´   i´ / ノ
           ゙|  `i     Y    リ'´゙Y       セルジオ・オリバの代名詞のポーズだな。
           !   ハ 。   i!   。!   !
           ∨´ーゝ-‐‐ '`-‐-.ハ. /
             ', 、.X`、  i  `个ィ/
             Y  ミ ` Y⌒∨ i'
               | ヘY ー-<>ー1 |
               {  ミ、._ :' __ノ リ
             λ 人 `6´ i'./
             /`ヾ、ミ._ー‐--'ノ!
           ノ,.ゝi ヽ `¨´/:ハ

104 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:13:22 ID:gvaSAlqE [14/69]



       _. -‐--‐=≠‐、‐ 、....__
       /' ヽ    ハ/ ̄ `ヽ  ̄¨¨  ‐ .
      {/  } L._ ノ`i    ノ ヽi`ヽ、    `ヽ.
      /  :  ゙ハ   !   (● (● ,.ゝ、_....=- ' !
    {    :.  ノリ  ハ   (__人_)」   `r'   /,'
      }.   `Y´`< .ゝ、 ⌒/ ヘ.   ; _.ノ/    初心者が勘違いしやすいのは、やればやるだけ良いと思ってる。
     { i   /´ ;  \<`ァァ'    i. /   /     それは間違いだ。 筋肉はトレーニングしてる時に付くんじゃない!
     ヘゝ-=ゝ、i    ヽ./´    ;Y__ .. イ      しっかり休養し、しっかりと栄養を取る事で始めて肥大するんだ!
      ! ´   ハ     Y    /´}
     i     ,リ}  。   キ   /` リ         因みにこのポーズはアブドミナル&サイな。
       ',    ヘ.    /   ゚∧ /
      ',  ` ヽ`=--≠ゝ、.ィ、 /          腹筋のキレと大腿四頭筋のキレを見せるポーズだ。
        ヘ  xヘ.ヽ__ .......;,.....ノ.∨
          ∨ヽ. ゙{     !.  ;ィ'!
          | \Y `¨¨`: i'¨´i,ハ
          {  ` キ ‐--'c--'i }
        Xミ:.、. ヘ.     / メ.
        i .' ` ーミミ‐-==-‐≠.ヽ.
       ! ;   ヘ   ヘ.  `Y   :._\
       ゙!  / ヽ. ハ.  リ   、 ` ヽ

105 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:14:32 ID:gvaSAlqE [15/69]




               ∩_
              〈〈〈 ヽ
      ____   〈⊃  }
     /⌒  ⌒\   |   |
   /( ●)  (●)\  !   !    栄養? ならハラリーメイトを食えば一発だお!
  / :::::⌒(__人__)⌒:::::\|   l
  |     |r┬-|       |  /    必要な栄養が全部入ってる筈だお!
  \     ` ー'´     //
  / __        /
  (___)      /




               / ̄`ヽ                
             / _ノ ヽ、_ \             
               | (●)(●) |     この子ッたらホント馬鹿!
               | o゚(__人__)゚o L         あんな物、お菓子じゃない!
      ,,..-‐‐-、,,.‐'ZL_  |r┬-| __},、`ヽ、,..-‐‐-、.
    /   ‐-( / ニニ、 | | | 廴``ヽ<)と=  ヽ.
    /    ,' ̄∧ -‐‐| `⌒´ {ヘ、` ハ      i
    {      ノ ハ  'メ、__ノ〉'  /        }
   λ    ノ   |   八   八  (   >   ノ
    `i   `ヽ、ノ   { ̄`Y´ ̄}   \/    i´
    {  ヽ、 /    |   !   |     ヽ  ,   !
    ∨  ' /      } _/`丶、{      ヘ⌒  ノ
     λ        ノ _ノ \_λ   、 ,  ノ´
      ゝ、 _ノ  /´ ´  , 、  ゝ、_ ヽノ /
       ヽヽ_ノ 、__./´ \._ , ヘ__ノ´
        ∨    、__/^\__,    /
         〉、   {      }   〈



      / ̄ ̄ ̄\
    / _, 、_ \     何でダメなんだお?
   /  (●)  (●)  \    栄養は取れる筈だお。
   |    (__人__)    |
   \    ` ⌒´    /

106 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:15:01 ID:gvaSAlqE [16/69]









               /7
                 //
             //      
       __    //       
.    /ノ ヽ\ .//       
.   / (●)(●〉/
  l    (__人_,//l        確かに栄養はあるかもしれない。カロリー
.  |    `⌒// ノ        ここで、カーボ(炭水化物) プロテイン(蛋白質) ファット(脂肪)
   l       // ./         のカロリーを教えちゃる。
.   ヽ r-‐''7/)/
    / と'_{'´ヽ
    /  _.、__〉 ト,
    {  、__}  |.i
    ヽ _,.フ  .|.|

107 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:15:45 ID:gvaSAlqE [17/69]




.:,:;':.:,:;':.:,:;':.:,:;':.:,:;':.:,:;':.:,:;':.:,:;':.:,:;':.:,:;':.:,:;':.:,:;':.:,:;':.:,:;':.:,:;':.:,:;':.:,:;':.:,:;':.:,:;':.:,:;':

                 r=-ーーーー‐‐---ー--ーーーーーー--==---=ー--ァ
                 ∥    _ノ三ニ=-―'''三二ニ=-ー--v- 、__        }
                ノ     i,二二三三三三二二ニニ==--==ニ=、    ヽ,
                ij     /二二三三二二二二ニニニニ==---===j__     ソ
                ∥_   ソ三三三三ニニニニニ,,=-―‐- 、三三ニ=-,ヽ   ハ
            _, - ' ´   `" ' =,,,_`ー---ー---ァ"´::::::::::::::::::::::`"'ヾ        )
          ,, '´     _,、=-、   `"' 、-==-ァ":::::::r==、ハ__,.:.:.:.:.:.:.:'ヽ==--=-=-"´
        /   ,、_、/ / : : : `-v、   ヽ、 ∥:::::::∥  そヲヽーァ.:.: ハ
       ./   _i^: : : : : /      `ー、  ', .i.{:::::::〃 <くi !フ}__ノ.:.:  i     _
      ../  ,、ノ: : : : : : j    : : : : : : : 7 ハ .ヽ 、::ト、__ノ iVハ八.:.: _,,=-^~ ̄  `"' - 、
      ∥ ,,j: : : : : : : ,,ノ   . ::::::::::  ∥ ∥ .ヽヽーvn、__V、 ノ / ,;;;;;;'" ̄ ̄`"' - 、 ヽ、
      i  {   : : : : : i ヾ..  :::::::   / ∥ __ `'-=,,__  >__,,=ァ/.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ヘv:;:;:;`ハ ハ
      ∨ `}   : : : ::::::ゝ..       ソ /;;;;´::::::::`::ヽ、ー二ニ=イ i.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:O:;:;:;:;:;:;.', .ハ
      ..∨ ヾ,: : : : : ノ  ::::..      ノ /〈三三ニニコ;;;;;ヽ     .i|.:.:.:.:.:.:.:.:.:@o。:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;ハ リ
        ヽ、 `,_: : : : : : :  ::::;;;,,,''"´_/;;;ノ,ニニ>、ヽ,,/i     ヽ、:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;Cハ:;:;:;:;:;:;:;リ∥
         ヽ,  `ー==-~´_,, -' " ヾ;;;((_,-----、::::/∥      ヽ:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;/./
           ` ー--==‐'"´      `ヽ、t____ノノ:::ノノ        ヽ、:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;..//
                           `ー-=-'"´           `ー-...,,,___,,,...=‐"´
                    | ̄^i
                  -=ニニ二二二二二二二二二二二二二IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
                  -=ニニ二二二二二二二二二二二二二IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
                    !n___j

               炭水化物・蛋白質は共に1gで4キロカロリー
               脂肪は1gでなんと9キロカロリー、二倍以上だ。

.:,:;':.:,:;':.:,:;':.:,:;':.:,:;':.:,:;':.:,:;':.:,:;':.:,:;':.:,:;':.:,:;':.:,:;':.:,:;':.:,:;':.:,:;':.:,:;':.:,:;':.:,:;':.:,:;':.:,:;':



.

108 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:16:15 ID:gvaSAlqE [18/69]




        / ̄ ̄\
      / _ノ  .ヽ、\
      |  (●)(●) |    ハラリーメイトの内容成分表を見てみると
.      |  (__人__) .|    脂肪が20g含んでる。
       |  . '´n`'  .ノ
       .ヽ .  | |  }     と言う事は…、
        ヽ.. ノ .ュノ
        / { ..ニj、
        |. | "ツ \
        |. | .l  |ヽ、二⌒)




         ___
        / .u   \
      /((○)) ((○))\
/⌒)⌒)⌒).::::  (__人__) l_j :::\     /⌒)⌒)⌒)   180キロカロリー!?
| / / /     |r┬-|     | (⌒)/ / / //    一箱400キロカロリーだから半分近く油のカロリーかお!
| :::::::::::(⌒) U .| |  |    /   ゝ  :::::::::::/
|     ノ    | |  |    \  /  )  /
ヽ    /    └ー.┘    ヽ /    /






          / ̄ ̄\
        / _ノ  ヽ、.\    そうだ、しかも悪質な動物性脂肪分だ。
          |  (●)(●) .|     だからちゃんとした食事で栄養を摂れ。
        !  (__人__)  |     ビルダーにとって食事が一番重要といっても過言ではない。
          , っ  `⌒´   |
       / ミ)      /     
      ./ ノゝ     /      
      i レ'´      ヽ
      | |/|     | |

109 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:16:59 ID:gvaSAlqE [19/69]



                       ___
                   ,. -'"´     `¨ー 、
                 /          ヾ  ヽ、
                /        ,ゝ===く、};  ヽゝ.
               /       、_γ r,J三;ヾ `ヾ,ト┬-、i
               ,'        く(   {三●;= }  )>● ヽ,
               i         ゝ  ゞ'丕シ  ノ }  }
               |          ` === ´,ノ`ー-'ヽ,
               i                ̄ "'''"´  }       食え!食って、食って喰いまくれ!!
               :                    ./
               i                    ,!
               i                   !
                ',                   {
                i                   !
                .}    !               }
                i     ヽ、          i  ,'
                l      ヽ、         |. /
        _ --、_  /        ヽ..,,____,,..ノノ
  /´ ̄ ̄  \::::::::|               ノ
 /        ヽ::::::|            ,, ィ'







 ヾミ》ミ、、
   ゛弋毛ヾ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ィ毛
      ゙ミ八;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ォ久彡"
  `,;;,、_ 心;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ィ彳彡ソ""
  ヽ  弋叨冫、;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;r彡";;;;;;;;;;;;;
    ー 、__ノミ、;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;/ィ―=弋少 -=ァ
   ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヾ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;/;;;;;;;;ヽ      ノ;;
    ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; ̄;;;;''´;;;;
     ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;  ;;;;;;;;;;;;;;;    ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;       ク、ククク…!
     ;;;;;;;;;;;;;;;;;/   ;;;;;;;;;;     ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
      ;;;;;;;;;;;;ヽ___人___ノ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;          それなら任せてくれお。
        ;;;;;ヽ_イ丁丁TTT丁ァ__ノ;;;;;;;;;;;;;;;;;        
        ;;;;;;;;;;;;;ー、廾廾廾ソ/;;;;;;;;;;;;;;;;;
         ;;;;;;;;;;;;;;ー=====';;;;;;;;;;;;;;;''
           '';;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;''
              '';;;;;;;;;;;'''

110 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:17:30 ID:gvaSAlqE [20/69]


__―_____ ̄ ̄ ̄ ̄‐― ̄ ̄―‐―― ___ ̄ ̄―――  ___―― ̄ ̄___ ̄―==
―― ̄ ̄___ ̄―===━___ ̄―  ――――    ==  ̄―― ̄ ̄___ ̄―===━
                       .:.:.:.::::::::.:.:.:.:.:.:.:.:.: : : : : : :三ミ、::::: :.
                           .:.::::::::::::::::::::::::.:.:.:.:.:.:.::.:.: :::三三ミ、::: :
                ――――--、_,.  |! .:.:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::三三ミ、::: :
              _       j! |!::::::::::::::;;;/::::::::::::::::::::::::::::::三三i::: :: :
               /:::::::::\        ノ!::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ミ三|:::::: :
            /:::::::.:.: :       '´ :::::::::::::::::::::::::::::::::::.:.: : : : :.:.:::::i:::三|::::: :
              l::::::::::0j  l |!     .:.:::::::::::::::::::::::::::.:.:.:   .:.:::::l|:::三!::::: :
           | ト、:::::::::::::;イ j!      .:.:::::::::::::::::::::|!::::::.:.: : : :.:.::::ィ' ::三|::::: :
            ヽ `=ニ二_ 〈      .:.:::::::::::::::::::::::ノ  _二ニ=-' /彡三|::::: :
           >`ー―-、 `i!      .:::::::::::::::::::::::::::::/ ,.-―‐''´<彡三!::::: :
              / ̄     /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヾ::::::三三三|::::: :
               |! |     /::::::::::::::::::::::::::',/:::::::::::::::::::::::::',:::三三三|:::: :
              ノ ト、    !:::::::::::::::::::::::::::::l:::::::::::::::::::::::::::ヘ::三三三|:::: : ククク…、胃拡張のやる夫!!
                  |:::\   、:::::::::::::::::::::::人:::::::::::::::::::::::,' |!:三三三!:::: : この二つ名は伊達じゃぁないお…。
                 |,.ヘ:::` ー-ヽ . _ .. ':::::::::ヽ . _ ..::::': |::三三三!:::: :
                l_へ:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ,ヘ/ .!::三三彡':::: :
                   ヽ/^l-、:::::::::::::::::::::::::::::::::::::,ィ-/^l/ :::三三彡'::: : :
                     `゙''ー―――――――― '´::::::三彡'´::: : :
                  .:.:.:.:.::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::三三彡'´::: : :
                 .:.:.:.:.:.:.:.::::::::::::::::::::::::::::::三三彡'´:::: :
__―_____ ̄ ̄ ̄ ̄‐― ̄ ̄―‐―― ___ ̄ ̄―――  ___―― ̄ ̄___ ̄―==
―― ̄ ̄___ ̄―===━___ ̄―  ――――    ==  ̄―― ̄ ̄___ ̄―===━

.

111 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:18:25 ID:gvaSAlqE [21/69]







   / ̄ ̄\
 /   _ノ  \
 |    ( ●)(●)   おバカ。
. |     (__人__)
  |     ` ⌒´ノ
.  |         }  ミ        ピコッ
.  ヽ        } ミ  /\  ,☆____
   ヽ     ノ    \  \ /     \
   /    く  \.  /\/ ─    ─ \
   |     `ー一⌒)  /   (●)  (●)  \   アイテ。
    |    i´ ̄ ̄ ̄ \ |      (__人__)     |
               \_   ` ⌒´    /
                /          \

112 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:19:05 ID:gvaSAlqE [22/69]




   / ̄ ̄\
  / _ノ  ヽ、_ \
. | ( ●)(● ) |
. |  (__人__)  │
  |   `⌒ ´   |       お前の事だから1回でドカ食いすれば
.  |           |       良いと思ってるだろ?
.  ヽ       /
   ヽ      /
   >     <
   |      |
    |      |



      _____     ━┓
    / ―   \    ┏┛
  /ノ  ( ●)   \  ・
. | ( ●)   ⌒)   |
. |   (__ノ ̄    /      何でダメなんだお?
. |         /       喰えって言ったじゃないかお。
  \_      _ノ\
    /´         |
.    |  /      |



   / ̄ ̄\
 /   _ノ  \
 |    ( ー)(ー)      飯を5、6回に分けて食べるんだ。
. |     (__人__)      人間一度に吸収して処理出来る量は決まってる。
  |     ` ⌒´ノ
.  |       nl^l^l
.  ヽ      |   ノ
   ヽ    ヽ く
   /     ヽ \

113 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:20:01 ID:gvaSAlqE [23/69]




           ____
          /⌒  ⌒\
        /( ●)  (●)\       rっ
      /::::::⌒(__人__)⌒::::: \    / ^゙''_つ
      |     |r┬-|     |   /゚。 / ̄
      .\     `ー'´     /''"´、   /
     /u゚ `ー ----一-一''´u 。 ゚  /
   / 。 ゚。 r u゚  ゚。 u  ゚  イ_,,r-''"
   ( ゚。 `ヽ、_,r-っ 、   ・ /´
   ヽ、 __,、_,ニつ `゙ ''''" i
       ノ  。 ゚ u  ゚ 。 u゚ ヽ
     _ト-───────-イ_
  /´  `ー-、__   __,r- '"u ゚ `ヽ
  (  ノ ゚ u 、_  | ̄´|   _,,  ヽ )
  ヽ、_____  ̄`t-r'´ ̄__゚_u__,ノ
          )_/ \_(
─────────────────────────
               /7
                 //
             //   
       __    //     んで処理出来ず蓄えて太るわけだな。
.    /ノ ヽ\ .//    
.   / (●)(●〉/        更に二時間で摂取したものは消化する。
  l    (__人_,//l         という事は二、三時間おきに栄養を摂れば
.  |    `⌒// ノ         常に栄養が筋肉に行き渡るって寸法さ。
   l       // ./
.   ヽ r-‐''7/)/
    / と'_{'´ヽ
    /  _.、__〉 ト,
    {  、__}  |.i
    ヽ _,.フ  .|.|

114 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:21:05 ID:gvaSAlqE [24/69]



               / ̄ ̄\
              _ノ  ヽ、  \
            ( ●)( ●)   |         後、インスリンの関係も有るがここでは省く。
            (__人__)      | ../}        医学的に難しいし、責任とれないからな。
      _       ヽ`⌒ ´     | / /    __ 
   (^ヽ{ ヽ      {        ./ /  . / .ノ   因みにコレが俺の一日の食事だ。
 ( ̄ ヽ ヽ i      ヽ      / 厶- ´ /
.(二 ヽ i i |,r‐i    ノ.   ヽ /     /
  ヽ   /  ノ  /    r一'´ ー 、   ̄ ̄ ̄)
   i   {   イ―イ /   .`ー―. 、__ .〈 ̄ ̄
   ヽ. `ー '/   /           /\ \
      `ー '  ̄ ̄!           |  ヽノ


     朝食 白米300g 納豆1パック ツナ缶 プロテイン一杯

     10時 ウエイトゲイン※1

     昼食 白米300g 鳥胸肉200g

     3時 ウエイトゲイン

     軽食 ヨーグルト+プロテイン

     トレーニング中 BCAA※2

     トレーニング直後 ウエイトゲイン+グルタミン※3

     晩飯 白米300g 鳥胸肉200g

     夜食 ゆで卵6個(全卵)

                   ※1 プロテインに炭水化物を大幅に加えたサプリ。
                       プロテインが一回分100㌔㌍強に対して500㌔㌍程あります。
                         私が愛飲していたものは1回730㌔㌍程ありました。

                   ※2 コレは有名ですね。簡単に言うと激しいトレーニングでの
                       筋肉の分解を防いでくれます。
                       まぁ、とにかく飲んだ方が良いです。

                   ※3 トレーニング後に飲みます。
                       簡単に言うと…、その…あれ…、まぁ飲みましょう!
                       トレーニング後の弱った身体を守り、風邪を引きにくくなるぞ!


115 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:22:05 ID:gvaSAlqE [25/69]





         ___
        / .u   \
      /((○)) ((○))\
/⌒)⌒)⌒).::::  (__人__) l_j :::\     /⌒)⌒)⌒)
| / / /     |r┬-|     | (⌒)/ / / //   喰い過ぎじゃないかお!!
| :::::::::::(⌒) U .| |  |    /   ゝ  :::::::::::/
|     ノ    | |  |    \  /  )  /
ヽ    /    └ー.┘    ヽ /    /



        / ̄ ̄\
      /   _ノ  \
      |    ( ●)(●)
     . |     (__人__)     うんにゃ。
       |     ` ⌒´ノ     実際コレで4500キロカロリー以上取ってたが、
     .l^l^ln        }      体脂肪は14%以下を保ってた。
     .ヽ   L       }
       ゝ  ノ    ノ
     /   /     \
    /   /        \
  . /    /        -一'''''''ー-、.
  人__ノ       (⌒_(⌒)⌒)⌒))

116 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:22:28 ID:gvaSAlqE [26/69]




























.       |┃:::::::::::::::::::: ::::::::::: ::::::::┃|
.       |┃:::::::: :::::::::::::::: :::::::::::::::┃|
.       |┃:: , ⌒ハ ,ヘ^ ⌒ Y ^.┃|
.       |┃..j:::::::::ヽノ ..::::....::::..:::: ┃|
.       |┃ノ:::::::::jγ::..:::::..:::...ヘ、┃|   馬鹿二人が集まって何の話しかと思えば…。
.       |┃ノ:::::::::j:ノ...::ノ \   ┃|
.       |┃.ロ:;::::リノ::::::( ( ●)  ┃|
.       |┃....Yyノ.ハ::::ハ ,,  r‐ァ┃|
.       |┃:::::::::::  ) ) )、  ̄.┃|
.       |┃:::::: ::::: (,(.( ' ヘ  ヽ┃|
.       |┃:::::::::::::::ノ/).i     ┃|
.       |┃::::::: ::::::::::::::::::::::::: :::::::┃|

117 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:23:01 ID:gvaSAlqE [27/69]


  /....::::(ノ/'..............へ....................\:.:.:.:.ヽ:.:〈ヽ:.:.:.::.:.:...|
  /...:::::::::/.............ハ.........ヽ.......................、..........:.:...:.:.:.:.:.::.:l
  !...::::::; '"..................ヘ...................................ヽ:./ ....:.:.:.:.:.:.i
  l.....::::/..;:::::::::::i,...........メ、::::::::i:::::::i.::.:.:.:.:.:.l::.:.:〈.....:.:.:.:./i
  !..:.:.:i:.:'....../..'∧丶::i...::l::::::/:::::_i:::::,:::::::::l:./:.:i::::::.:.i:.:.:.:ヽ
  }:::::l::::/V|:::::|ー`ヽ、:.j` =ニ孑丶l::::l:::リl:./ \:i::::::::.)
  /......レ:::lヾ:.ヽl.:.:.Z彡      ̄i!i!i!ノレl::..!:.l:.   /:::/   筋肉の話か…。
. /.....::lノ.:i/:\::::|:::ゝ´ ノ     u /,:'i:::|(::::l:: (::/     むさいわね~。
〈 ::::::(     ヽi ヽ  r‐'⌒ヽ ,イ l/:::ノヽ)::::l::i  ヽ
 ゝ::::::\       `'`ー┬-イ  //└/'`ー-、  )
   `  ヽ     , ,.- ''';l::/フ     _, /:::!  〃ヽ
        ⌒ ノ /  /i/' ` ‐''"~ /:.∧/   `
      (       l .../'1l      7/ヽ!
        - ´  !/ ヾ 、_,,.-'ニ-'"  l
            /   '''''' ̄      ll



    , ⌒ハ           ハ⌒ 、
    j:::::::::ヽ ,ヘ^ ⌒ Y ⌒ヽ/ .::::::::i
   ノ:::::::::j(ノ ..::::....::::..:::: ::. .ヾ)':::::::::::i
   ル:::::リγ::..:::::..:::...ヘ、: : : :: ノy:::::::リ ,:┐
   Yyノ(::. ::.ノ ノ    ヽ、ヾ:::::( ノリ/ |
     ヽ:::( (●) (●) ):::::ノ/    /     ココでやらない子からの
      ( (i   rー r-、) )`/   /      ワンポイントアドバイス!
        )ハゝ  ヽ ノヽ |(/ :/',
        ((::::ぃ>   ハ  l_/_, -‐、',
      ノ/)!:) ,ヾ ソ │  / , --'i|
       l/ ノ  Y  {  V , --ヘ
        / ( .....   ...ハ  L| r= |
      /   ::::::::  ::::: ハ. └' /

118 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:23:39 ID:gvaSAlqE [28/69]



                           , イ´ ̄`ヽ
.               /|     ./`ヽ、 ./ /`ヽ:.:.: {
          /ヽ、/:.:.:{=-z、/:.:.:.:.:.:.: ヽ//!  |:.:.: |
.          /:.:.:.:.:.:ヽ:./:.:.:/:.:.:.:.:.:.:.: _ノ!:.: /│  |:.:.:.:`ー、
         /:.:.:.:.:.:.:.:./:.:. /:.:.:.:.:.:,z≦":.:.:|:.:.:.:.:.`ヽ、i:.:.:.:.:.:.:.|
          /:.:.:.:.:.:.:.:./:.: /.:.:.:.:.:r=才:.:.:.:.:.: ,'ヽ.:ヘ.:.:.:.:.:\:.:.:. ∧
.        /:.:.:.:.:.:.:.:./:.: /. /:.:./:.:./.:/.:/.:.:.:.l ∨ハ.:.:.:.ヽ:.ヾ`i: ∧
       /:.:.:.:.:.:.:.:./:.:.:/: /:.:./:.:./.:/.:∧.:.:. |  ∨ハ.:.:.:.:.ヽ ヘ|:.:.∧
        /:.:.:.:.:.:.:.:.:.{:.: ,': /:.:.: !:.:.:.ィ===、.:.:.|   ',イ ̄ヽ !:.:.:|:.:.:.∧
.       i:.:.:.:.:.:.:.:.:.: |:.:.i /:.:.:.: |:.:.:.:.l__ ヽ:|   i_   |:.:.:|:.:.:.:.:.:\      女の子が良く言う、
.       |:.:.:.:.:.:.:.:.:.: |:.:.|∧.:.:.:.|:.:.:.イ丁斤ゞリ   イ::::/`ゞ从/!:.:.:.:.:.:.:.: \     「私、筋肉質な人が好き!」
.       |:.:.:.:.:.:.:.:.:.:. ヽl{7i.:.:.:.|:.:.:.:.|∧::::::ノ   .弋/ ,ノ //:ヘ:.:.:.:. \:.:.:.ヽ   って言うのはソフトマッチョの事なんだよ!
.       |:.:.:.:.:.:',:.:.:.:.:.:.:|Yjハ.:. |:.:.: 弋=イ´    ,   ̄イ∨\:.:.\:.:.:.:. \:.:.}
        ',:.:.:.:.:. i .:.:.:.:.:.ゞ、ヘ.:.:∨从     __    入:.:.:∧:.:.:ヽ:.:.:.:.:.:`ゞ     付き過ぎはキモイだけね。
        ',:.:.:.:. |.:.:.:.:.:.:.:.!人,.:.:.ハ从\   `ー   イ´\`/ .\:.:i\:.:.:.:.:.i
        !:.:.:.:.|:.:.:.:.:.:.:/  i.:/ \ |` >‐-z-'"     .}     リ  \:.:.:|
        |:.:.:./:.:.:.:.:.:/    リ   __}ヘ :::::::::廴____/__          \!
        |:. /.:.:.:.:.:./ , -y──'"\ \ ::::::::l: : : : :i  ヽ        |
        |:/.:.:.:, イ /  \: : : : : : \⊥___,|.: : : ::|    i/ヽ     ノ
        /人/ .! | \  \: : : : : :.:\   .|: : : : |   /  /  /ヽ
     /´    ゞ |   `   {`ヽ: : : : : r=、 r=、: : |   / ./ ./ ./
                 |   <`ヽ.\. \: : 〈  | ヽ. \_, イ  レ'" ./
                 |     \ \\. \/  | ∧   \    <__
                 |       \ `  ./   .}> i        ___ノ
                 |  {二二 ̄    i   i ∧\      ___ノ
                 |.     _`フ     ./し' :.i\入 ー'"\
                 |___廴_, ィ=-、_ノ: : : : _|, :\\.     \
                |.   /    /: : : ./ \: :\ヽ.     \
                |.   /     ∧: : ./     \_}ヘ     ヽ
                |  /    ./ |:.:/      \::::',        ',
                | ./    ./  .∨        \i.       ',
                ゞ/    ./

119 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:24:02 ID:gvaSAlqE [29/69]




       /ヘ ‐ヘ      ,‐、 ,,;´`.:.\へ、.,/_.:.ヘヘ
      /.:.:.:/`:ヽへ´\ヘ/.:.:/.:.:.:.:.:.:.:.:\.:.:.:.:.\.:ヘ.:\
     /.:.:.:./.:.:.:.:.i.:.:.:.:.:.:/\/.:.:.:.:.:/.:.:.:.:.:\,.:.:.:'i:::ヘ.:.:ヘ
    /.:.:.:.:/.:.:.:.:.i.:.:.:.:./.:.:/.:.:.:.:\.:.:.:.:.:.:\.:.:.:.:.:.:.:i.::::ヘ.:.:i
   ソi.:.:.:.:(.:.:.:.:.:ノ.:.:/.:.:/.:.:./\.:.ヽ/\.:.:\.:.:.:.:.|.:.:::リ.:.:l
    ノ.:.:).:.:.:.:.:./.:./.:.:./.:.:/.:.:.:.:.:.:/ソヽリ\_ヽ\:.::l.:.:.i.:.:ソ
   (.:(.:.:i.:.:/.:.:.:.::./..:..:./.::.:_/_:.:ノ     ',riセヽ`:ヘソ.::ハ.:(
      )リハ) (.:.:.l.:.:.:|/.:./.::/'r=丘'`   r弋タ,ヘ.:.|リ(
         ).:.:.:.:lr.:.:/ :( キ弋タ, `    "゙  i::).:)
         丿.:.:.)レ::):::)...`ー'゙    、    ,':ハ       キモイキモイ!
          (:.:.(:.:.:(:::(ハ       '    /)::.)       口直しにDVD観よッと。
          ).:.:.:).:.:.:).:.)\    、_, ' /:(.:.:(
         ´.:.:.:(.:.:.:.(:::::((::::|`‐- , _ イ:::):::):.:.)
        丿.:.:ノ.:).:.:.:).:.:.:):::ノ       ゝ、:::(:::(ハ
        (::(:r '⌒ ̄ ̄\\       \\ ̄`ヘ
        ノ::::i     メ  ゙、 \ ̄`    ̄\\/ i
         (::i      r   l  ゝ、      i ゝ |
          |     | ) .ノ   ::..`'‐‐--=‐ソ  ヽ

120 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:25:03 ID:gvaSAlqE [30/69]



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
                  -‐-,   ー-..,                                 l:::::::|
                  ,. く 、 ∠_  `フ  _                             |:::::::|
                 ′ '    (_  ̄(  < > .,,_                   、       |:::::::|   や   お   元
                             `  `'  て ノ            (、     ヾヽ    |::::::|
          |_                   ノ(_      `ー       ,,r''" ̄``''ー-..、      l:::::::l    ぁ   ま    気
 _|__       ̄|                T' (            _,,ノ         \    `i::::|
   |                        ⌒`'               彳    ,.  r、    r-    |:::|   │   じ    が
        |                          -┼            ー''ノ ,、,/イ)ノ__l∠   ゝ    |:::|
        -┼-               _(\r 、     |            l∧l-=''   __  | ,.ヘ:|    ,.、l::::l       な     出
          !             ゝー-,`i `i^'^ヽー-- ...,,__┼      l  ヘ ,.=  "'''' !イ ノ´<y'=i ! i::|
                     `''フ ,、` |    、  ー..、  ̄"、'T'"´^ー'λ::: l. ::::::  ノラ i  '/´l `ー\      い     る
                |       ー' `ー'^r    `''ー- ..,,\  `ー._    \ ー┐ /ノ l  i !l  ´_\
                 -┼           ´ ̄`''ー-ー--‐r⌒ヽ、_ ヽ、ヽ `T''フヾiへ/ 、ヽlゝ`ゝ  、 ∠___
                     i     ,.r''"    ̄`ヾ、  `ー' !  "^ー^v、  ∨ ''キ;;    ラ-‐`=-..>ー'    ``ー--─''
                      -┼   /         ゝ、_,../       `ー!.._,   "キ,      Ti |ヾ\_ ,ノ|、_
                            i             'i.         |   \        ,/ l l   yヽヽ(
                             |     .r ノ!  | ノ        ー┼    !_   -‐''"´,,-''ノ   | ノ_
                            ゝ    ! i /,.r''ラ'!ノ|   -┼        ̄| {    ‐''"´      !  フ
                         ヽ  i' l // /ノl      |          イT`v-‐''"´ _     ,,.-''"ヽ
                             lノl!イノ/ソ/ノ         l        i'!  ``ー-.._,,.    /    !
                          ┌‐ナ'´ '   ̄ヽ、      -┼-    -┼/ `i_      _/     l
                             〉 ,,..-‐=''"´ ̄  ∨=- ..、   !        ノ    ̄`ー-テ''"          l
                            /ー''"            λ         /     ー--,-、__,,..      フ
                       /               ノi         /         / `i       `i
                        i′              i   /,. i        ゝ         /  │       {
                         i   ,             | | // i        <         /    |        ソ
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121 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:25:46 ID:gvaSAlqE [31/69]




                  , -‐゛‐_-、__
               _-‐/: : : //`  `゙丶┐
           _ -‐⌒ヘl/: : : : /´ l : : : : : : : i:{-‐-ヘ
         // : : i : :} j´ : / / : ::| : l : :l: : :/ミ',/^i: : ヽ
       /: :{: : : :;' : : ノ: : ;' λ: : ハ: l: : |: : {ミ;}'彡l : : :ヘ
       /: : : :'; : : l : : :{ : :,' : {:'; : :l:' ;:|: :ハ : :|w:升:| :'; : : :ヽ
       ゝ: : : } : : | : : || : :'; : l::'; :ノ:'; :| j:| ';: :|  "´l: : ' : : : 丶
        Y: : | : : |: : :|:| : : '; :';‐;大弋ナ‐-ュノ    l: : l : : : : :λ
         }、 :| : : { : :;':|: : : '; :'、ノ /_人 ‐-|/   十、/; /: : ,:l
        {: :} |: : : ';;r‐、': : : '; :',  ゝミ≡ァ、   , ノ乂 /: l: :l }
        |: :} |: : : :{ へ }: : : :'; :',   `゛゙    {ミェz ,":l :|: :;/
        '; ノ/: : : /', 、-l: : : : :ト;:',          冫 7: ; レ:レ'
          };' !: : :/: /ヽィ: : : : ::} 'l:j  ,      ´  }:l:l:´l ノ     やっぱりヘタリアは異文化交流の華ねぇ…。
        /;' ; : / :/l l:/:,' : : l :{ !.   `ヽ,‐-,ァ /: ト!:レ'
         /: :;': :/ :/:l ル:/ : : :|: |.\      ` /: : |:レi     __
       /: : ;' :/ :/ :/ l i : : : : l |  丶、.  /:| : : :| | |, -‐ " ´    `i
 .    /; : :'; :{: :{: :/^:|/; : : : : ';|    /`‐´| : | : : :|,/            }
     !イ: : :l :l : lシヘ::|'::'; : : : : 'ト、   {、 :l :| : :|: /           ト‐ 、
   __!_リlル'; :';: {:::::::ハ::::::'; : : : : ';:`>≦ゝヘ_|_: |<            ,'‐   !、
  /⌒::‐::、::::ヽ_ヽ=-:ヘ:::::':; : _- ̄´    -=' ´|_\        ,,,..-'--   |
  /:::::::::::::::::::`ヽ、:::::: ̄:::ヽ/⌒`‐、      ,___ -、_ヘ`.‐.. ._  r ´,,.. ---‐   {
 〃::::::::::::::::::::::::::`、::::::::/::::::::::::::::::`、     __丶.;:‐-"':; | :{ と__,,..‐-ォ_    }、
 {::::::::::::::::::::::::::::::::::ゝ‐: : _:::::::::::::::::::::::::Y   _ ヽへ,,`. ュl::::'|:ル'     {/  `  /:|
 |:::::::::::::::::::::::::::::::r´::::::::i::::::::::丶:::::::/l::::|`"< ' , ' ,!::::::::::';::::|/,     {    /::::|、
 |:::::::::::::::::::::::::::::/::::::::::::|::::::::::::::`、:/::|::::ハ::::::\__,\ゝ:::::::';::::::ヘ.   /ハ  /::::::|:',
 |::::::::::::::::::::::::::::{::::::::::::::l:::::::::::::::::l:ヘ::::◎:::ゝ::::::::} 丶\:::::::ヘ::::::゙l /:{:::::λ/:::::::::::;!::}
 \:::::y-vy--‐|::::::::::::::|::::::::::::::::|:::::;::::r:':´::::::::::::|    \:::::∧::{ {:::::';:::::/:,::::::::,.ソ:;'

122 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:26:12 ID:gvaSAlqE [32/69]




        / ̄`` ー 、
       ノ,' 〃,リ   ヽ         / ̄ ̄\
      /./ '〈 !ゝ-,イ         /      ノ
       / ,' ; ∨!‐'‐'`´            {       (       ,..._
      /i : :  !ハ            {        i)   /,.-‐‐ ``ヽ、
    / ! ','  ; ハ             i、          }  .〉、⊃!、  ノ  !
   i  ',  } ,リ  i___             |ハ     ',. /   `ー--'¨¨! ,  ',   トレーニングと食事の関係な。
   { ) ヽ{ ,ノ  ゙', `ヽ.-‐==‐、     i ヽ    ∨           ノ,}' 、ヘ
   ∨'ヽ、_.{  __,...=.._ } ''"  ヽヽ _,.! '     ; ゙  ',        }'  ハ, ', 1、運動強度と摂取が同じだと、身体は変わらない。
     ヽー-、` ̄ ¬   `ヘ   / '`゙´、     、  \--、     ,'    ハ.} 2、運動強度が高く摂取を減らしすぎると、体重は減るが故障に繋がる。
     \ ヽ、.  ヽ,.. .. ノ},イ    リ{     i /´  ヽ'⌒ヽ'''''ヽ、.    ゙! 3、運動強度を弱めて食事がそのままだと、筋が減り脂肪が増える。
         `ヽ.ヽ`ーゝ、__,..ノ .ゝ、  ノ \、    {       Y-、. Y´ `ヽ,.  | .4、運動強度を弱めて食事を減らすと、筋も脂肪も減少する。
            ヽ、_ー、___,.,.-‐'"¨`ー 、_,.へ ヽ,   ト   ,..ノ`   〉-- <_ ,/
             ̄  ハ、_      {   リ  〉   /´: `ヽ / ヽ / ' ノ   って事は運動強度を高くし、個人の一日の必要カロリー以上摂る。
                   { \`ヽ.、 ',  /   人  {.  ト-.ァ' ヘ.__, ,.- '     それで身体は成長する。
                 ,': ヽ`ヽ ` ´` ='.  i} ヽ   j  } !_  _/
                   i ;   >=ニ'''''''"  ノ‐'⌒` . ゝイ /  ̄
               {ハ  {       ,/′   ヘ._,.ノ´         これはバックダブルバイセップスな。
                   |'ヘ  ',ヽ   /├-`ヽ  /
                 ! ゝ、_ ', `¬´ ̄ ', ‐-、. /
               ! ノ  ``  ;   ',   ∨
               ∨ ,.. _...=- ...__ ハ  ,{
                    ', ,./ ̄``ヽ、 `>‐- ム

123 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:26:39 ID:gvaSAlqE [33/69]




        / ̄ ̄\
      /   _ノ  \
      |   ( ●)(●)
.      |    (__人__)
       |     ` ⌒´ノ       俺の筋量だとコレだけ摂らなきゃダメだって事さ。
.       |         }
.       ヽ        }       何もこの量を食えってんじゃなくて、お前は体の様子をみて調整しな。
        ヽ     ノ
        /  ヾ ソU
     __/    ヾ !   \__
 /''" ̄"'     \  ∠    ̄ヽ
. | /  ゞ       ヾ/    ヾ丿
 ヾ   ソヽ      ソ     | |
. / へ/ ヾ_        |    ソ |
|  |  |丶、___人___/_/
|  人 ∧ミ< ゝ、_UU_ノ /'/
 ヾ ソ /\ミ巛 /  人 ヾ //
 ( 二ソ  |   (  ̄ T  ) |


     ____
   /      \
  /  ─    ─\
/    (●)  (●) \         プロテインとかって
|       (__人__)    |         摂らなきゃダメなのかお?
/     ∩ノ ⊃  // ∩ノ ⊃
(  \ / _ノ    \/ _ノ
.\ “  /  . \ “  /
  \ /      /\/
    \       \
     \    \  \
       >     >   >
       /    /  /

124 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:27:19 ID:gvaSAlqE [34/69]


                  / ̄`ヽ、
                 /_ノ ヽ、_ ヽ
                    |(●)(●) |
                    | (__人__)  |
                   |  `⌒´  |       トレーニング直後は必須だが、
                 |       /!       それ以外は摂らなくてもいい。
                ノ ヾ、__ノ/ !
            _,,..‐'"´、、 〉フ ∨/        でも仕事中に飯なんて食えないからな。
           / `´ ^ ヽ`ヽ、〈i/`ヽ、      その為のサプリだ。 10秒あれば飲める。
            / {      }   ∨レ^ハ \
            ハ       / ‐- 、∨ミ {   }    それに固形物ばっかだと内臓が疲れるからな。
         /  ヽ_  _,,.ィ     ヽ-‐-、 /
           { .、 } X  ハ      |    Y
         ∨ヘノ {   / \、  ノ`、   ノ      コレはサイトライセップス。
            〉,、ノ   / >‐、`T´ i }/
         i { 个、 八 ヘ`ヽヽ´  ノ {
         ノヘ   Y ヾ \丶<   レ
        /i  i   !、\,..ゝ   } -く!ノ
          i i  ハ / 〉^     ',  hl
          | し // / }´⌒ ヽ 、ノ、 `}
          |`′ /_ノ/ ̄ ̄``ヽミ  } }
          | ∨> /       ',ヽ、}
         ゝー彡 /      ノ  '、∨i
      /と三彡'{      ハ n  `ヽi.
      γ  そノ {        ヽ   ヽ.
      ` ⌒'"´  ヽ            ヽ.
               `ヽ              ヽ

125 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:27:42 ID:gvaSAlqE [35/69]




       __
      / ./}\
    / ,r'"/  .\
   ハ / / ヽ、 /"i    一日に必要な蛋白質も決まってるぞ。
  .ソ ノ / / (●/ ..,ィ´  
  |  レ'   '- '~  /..|_
  l        t".,.-┘.)
.  ',        、-ーr'、
   .\       ゛''´.ノ
    )      /`´
    /     /ヽ
  . /    /  │


              / ̄ ̄ ̄ \  
            / ―   ― \        ほほぅ?
           /   (●)  (●)  \
           |     (__人__)      |    (だるくなってきた。)
           \   mj |⌒´     /
              〈__ノ
             ノ   ノ

126 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:28:13 ID:gvaSAlqE [36/69]






        ,. -‐⌒:、
      / ,x.c.」ノ     _        rf¨¨ ヽ.
   , '   /         / _, 、_ ヽ    弋_j.ノ.< \
  /    イ        l (=) (=) !       ヽ`  `ヽ.
 ./ミ.、_:j,./. -、       | (_人_) .|        { 、  ハ
 {`ーヽ´ 《´ `ー=‐ 、__人     ノ ,. -‐‐ 、 '⌒ーミミーノメ.
  \ __.. )ミー‐'ヽ.   `'ミ 、T;´,. `´    f- 、...ノ<´  ノ     筋肉を付けたければ蛋白質を個人の
    ゙ゝ. ̄ ___>、{、       `{      リ_,r='´` ー-ァ´      除脂肪体重の二倍摂れって事になってる。
      ゝ==ィ´  ヽ、  _   i:     _ /´ ヽ.__ . ィ´
        i.   : ゝ-‐-- '´`- .. ノ   /           脂肪を除いた体重55キロの人がいたとすれば二倍の
           ヘ.  ゝ/  , ´  !.  ヽヽ、 /            110gの蛋白質が必要になる!
          ゝ、{   :  ....八... : .}ノ
              Y '´:'´   : :  `iヽ!              
                !   、... ィ=、.. ; i
           人、 ヘ       /,ノ             これはフロントダブルバイセップス。
           { ,. 'ヾミ‐ゝ ........ィ≠゙!
             / ,  : ヽミ、 ,. /ハ ヽ
           /'´  ,:  : ゙!  リ :  !. ヘ
          / ':    } : ハ_ノ; ,'  `. }',
         .  ;   r }  ! i! i   ヽ : ハ
          ! .:  '  : ,リ ハ     ハ { :!
         !.、{.   : / /ゝ.:. i ,ハ  、 } ,
         |}}{    ;./  ヘ. l !   / /
          ;  ミ  ノ'     ヘ! {   リ:/
          f!  ノ`'/        ヘゝ=ィ′}
         /i 〃 ィ′        λ、   リ
      ,' : / i        ,' ヽ  ハ
        i    , リ          !  ! :' |

127 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:28:45 ID:gvaSAlqE [37/69]




       / ̄ ̄ ̄ \
      /  ─    ─\
    /    (ー)  (ー) \   グー
    |       (__人__)   |    グー
    \      ` ⌒´   /
      / ヽノ   ⌒\__
     / |      \___)⌒\
     ` ̄\ \     -''' ⌒(___)
         \         /\ \__
           ` ―─―─´   ヽ___)




      / ̄ ̄\
    /ノ( _ノ  \
    | ⌒(( ●)(●)
    .|     (__人__) /⌒l   寝・る・な!!
     |     ` ⌒´ノ |`'''|
    / ⌒ヽ     }  |  |
   /  へ  \   }__/ /             / ̄ ̄\
 / / |      ノ   ノ           / ●)) ((●\’, ・
( _ ノ    |      \´       _    (   (_人_)’∴ ),  ’   ブゲ!!
       |       \_,, -‐ ''"   ̄ ゙̄''―---└'´ ̄`ヽ   て
       .|             三三三三三三三三三 ノ    (
       ヽ           _,, -‐ ''"  ノ       ヽ   r'" ̄
         \       , '´        し/..     | J
          \     (           /      |
            \    \         し-  '^`-J

128 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:29:19 ID:gvaSAlqE [38/69]





                    ______
                   /        \
       _          /            \
      {  ⌒}       /  \    /    │   だってだって!華が無さ過ぎなんだものぉ!!
     (`   `i       .イ c(≫ ))   ((≪ )   │   むさ苦しすぎだお!
      {__,、_ァ- ′/ {`>_ Y´  (__人__) 、`ヾつ
        /´X //  八   {      }   レヘ⌒}
        {:// \'ィ、_   >, ゝ-.. __ノ _.. イ   V
          /V   ト、_ >、_              >イ ハ  r‐v‐ 、
        { ハ     ト.ハ ト           <イ/ |ハ r'    }
  r'⌒ヽ-、|!  ヽ    \j             //'7-、|| ヽ_ィ  フ
  r'    j  | ヽ  \           ァァー----Ll_/ー'    ー'
  7   i′  l!     >        /
   ー^ー ′  _l!.斗‐.<       /
         ハ         /´
         ヽ:_ヽ__ ,⊥-´
             `


     ._ _ _
   (ヽl_l_ll_l,l
    ヽ  r
    │ |
     |/ ̄ ̄\
   /    \ ノ
   |    ( ●)(●)
.   | ノ(  (__人__)      チッ! しゃーねーな!
    | ⌒    ` ⌒´ノ
.    |         }
.    ヽ        }
     ヽ     ノ
     l/   く  
     |     \  
      |    |ヽ、二⌒).

129 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:30:02 ID:gvaSAlqE [39/69]




                    ____     /:.ヽ
       へヽ_ /ヽ  ,.. ‐ァ'":.:.:.:-─-ミ:.:.、/: : : : :}丶
       (:.:.:.:.:./:.:.:./〉:.:.:.:.-┘:.:.:‐-:.:.:.:.`丶:./l ',: : : : ゝ:.` 、
       }:.:.:.:/:.//.;:.:.´:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.、:.:.\:.:.:.:| ', ヽ: : : : :ヾ:.:.:.\
       ノ:.:.:.:.:〈/..:.:/..:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ヽ:.:.:ヘ: : ヽ_\ >: : : : (、:.:.:.丶
.     / /:.:.:./ .:.:.:/:.:.:.:.:.:.:.:.:.:}:.:.:.:.:.:.:.:. : }: : : : .:ヘ.:丶_、: : : :y:.:.:.ヽ
    (  /:.:.:.:,′. :/ :/:.:.:.:. :. : |: : }: : : : :.:|';:.:.:.:.::.:.:}:.:.:ト、 ゞ: : :`  )     さっきの110gとは重さではなく、食品の含有量よ!
      (:.:.:. ,′ ./: :;': : : : |:.:.ノ|:.:.i|:.:.:.:}:.:.:j入:.:.: V:.:.:.:.ヽ\ ` ):.ノ      でもビルダーさんは二倍じゃ足りない。
       }:.: ,′. : : :.l:.:.{ : .:./  |:.:.l|:.:.:.:},.斗ャ:l\:.:ヽl`ヽ::.. ::.'.  {:/      三倍は摂った方がベストね!
       丿:.:{:.l:.:.:.{:.:.:{:.:.ヘ:.:.{  |:.:.リ:.:.ィ jノィ=≠,ヽ:.;ハ:.:.:.:.}:.:.j  (
      {:.:.:. ':,':,:.:.':;:.:.':;:-─、- l::厶-┘'’弋::;リ  }:.:.:.:.:ヽ:.:./:!        少しでも参考になったかな?
       ヽ:.:.)\:.:.:ヽ:.:ヽ ,;=tュ、         ゙¨´  j/:.:.:ノ.:У:.:l - . _      お役に立てると嬉しいわ!
.        {:.i   `ヽ:}人ヾ も:;タ        _,ノ/:/:.:r:':.:.:;ノ     `   、
.        ノ    ノ:.:.:.};ハ.゛´    :.      (  /ノ:.:、:.:.丿:.}       `  .
           /:ノ:.:.(:.:.ヘ、    丶 _ ィァ  ,(( {:.:.:レ.:.:{:.丶            `  .
          /(:.:.{:.:.:.:.:Y´:.:> .  , ´/  . ′  Y:.):.:.:.:.:.:.ゝ              `丶、
         (:.:.:ヽ\::ノ:イ __  / ,/' ーヘ、    ノ {:.:.j.:.:.:.:) _              `丶 ─-   . _
            r/:.:.:.( f¨/7 ,ノ∨ ,/  //ハ    l}  ゝ:.:.ミ:.:.:.:.:.、¨ ‐  . _                   ̄`¨  ‐-
.         ノ:/:.:.:ノ}:}├{ {丿‐' ,′ __ _」{    }!   `ー-ミヾ:.)    ヽ ` ー-  .
         {r':.:.:.:{ jノ/ lノ  . -┴'´ /  {l     jト、      )ゝ       '.        `  ‐-   _
       /:.:.:.:.:} ´ {   /    , '゚    {l    , {::.:.`::....、        _,.、              `¨   …─‐-
      /(:.:.:.:.:.:.ヽ,  {   {     イ       !!   ! {;::.::.::.::.::.:.`:.ー-  -r:'.::.::.::.:.',
        {  `ー-、ヽ  l    / |      j{   l {!::.::.::.::.::.::.::.::.::.::.::. j}::.:: ;.-ヘ.
         _,ノ 丿  |     |  l    `ヽ}!   .::.::.::.::.::.::.::.::.::.::.::.::j}:/    \
              |    | ,′       }l    '. '::.::.::.::.::.::.::.::.::.::.::.l'        \
               |    | /      ,{ハ   ゙ 、\::.::.l::.::;'::.::.::;:′          丶、
                │    |,′       / l::.ヽ    ` ヽj_ノ_,. '′               ̄ ¨   …‐-  . _
                 |    j!      /  l::.::.:`:ー--─…ァ{:..\                              >:..
                  |     '.     /   '::.::.::.::.::.::.::.::.:/.:∧::.::.:ヽ                     ,..::'::.::.::._::`丶
             │     '    /     ヽ::.::.::.::.::.::.:{::.:{ `ー-、}                       ,:'::.::.:; ´
              |        /       `'ー-‐ '"\{                       /::.::.:/

130 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:30:27 ID:gvaSAlqE [40/69]





   / ̄ ̄\                                , ⌒ハ           ハ⌒ 、
 /       \                             j:::::::::ヽ ,ヘ^ ⌒ Y ⌒ヽ/ .::::::::i
 |    ⌒   ⌒                            ノ:::::::::j(ノ ..::::....::::..:::: ::. .ヾ)':::::::::::i
. |     (__人__)    やらない子、サンキューな。        ル:::::リγ::..:::::..:::...ヘ、: : : :: ノy:::::::リ
  |     ` ⌒´ノ                            Yyノ ノ :ノ...:ノ ノ  ヽ ::::::) ルリノ
.  |         }                                リ::::::::(( ●) (●::(
.  ヽ        }                      .          ハ::::::ハ ,, r‐ァ リ) )   一万円ね。
   ヽ     ノ        \                        )::):小   ̄_ノくハ(
   /    く  \        \                      (,(.::(::ヽ   いノ:::))
   |     \   \         \                    ノ::/)`)) \ `iヽ((、
    |    |ヽ、二⌒)、          \             r─一'´ ̄`<ヽ(:(⌒ヽヽi `、i
                                     `ー‐ァ   ,    )        Y
                                      ノ   {.   ,ヘ  .....  ..  ノ
                                     /, 、 _   / `ト .::::::. .::〈´l
                                    (/ / // / /   !      ヽl
                                      / // / /
                                      ー' {_/ノ





   / ̄ ̄\
 / ノ  \ \
 |  (●)(●) |
. |  (__人__)  |   
  |   ` ⌒´  ノ
.  |         }
.  ヽ        }
   ヽ     ノ        \
   /    く  \        \
   |     \   \         \
    |    |ヽ、二⌒)、          \

131 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:30:58 ID:gvaSAlqE [41/69]


「l 「l ll |!『ll| 「「| .!lllllll|__| ̄|____┌―┐_ _  .|ll| |llll「「「|;;|lll/゙、|!. l . ..::::l .|___,l___|___
「l 「l ll |!『ll| 「「lュ|lllllll|「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「|"'l l―「|l「 |llll「「「|;.|ll|ニl|!. ヽ_/ | | | | |.l!llllll| | | | |
「l 「l ll |!『ll|‐i「|:||lllllll|「「「lニニニニニニl「「「「「「「「「「「「l| ll|―ュl_!l|: |llll「「「|;:|lll、,/ll____,| | | | |.l!llllll| | | | |
「l 「l ll |!『ll|: |「|:||lllllll|「「「「.|ー―‐ '|l「「「「「「「「「「「「「| i――i.|l|: |llll「「「|:.|ll「「『|!lllllllllllllllllll'''''''――''''''!――‐
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二_l三三三三三三三三三三三三三三三三三.l l 三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三
゙゙「、-'i  l  l  l  l  l  l  l  l  l  l  l  l. /  ゙、 .l  l  l  l  l  l  l  l  l  l  l .i''‐-、_ ̄ ̄ ̄
_,l,、‐'i  l  l  l  l  l  l  l  l  l  l  l  l l___,l  l  l  l  l  l  l  l  l  l  l  l .i''‐-、_ "''‐-、_
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             r'''~`i`''、
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132 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:31:21 ID:gvaSAlqE [42/69]



                   
        / ̄ ̄ ̄\    
      / _ノ   ヽ、 \     このビルの中に俺の行ってる
      |   (●) (●) |     ジムがあるんだ。
        |  (__人__)  |   
       |   `⌒´   .|               ____
       |        }           /_― ' ―_\
       ヽ       }         /(●)   (●) \
        ヽ     ノ          /::::::⌒(__人__)⌒:::::: \    有名なところなのかお?
         /ゝ ''''''/>\      |     |r┬-|       |
       / イ(,,,/  / ヘ      \    `ー'´    /
       / l  | Y  |  / l ヘ     /    ,イ(, ,,)/>  \
      ( |  | :、 |  /  |  )    ( l  ヘ |:Y |  /   l )




              / ̄ ̄\
         rヽ  / ノ  \ \
         i !  |  (●)(●) |
      r;r‐r/ |   |  (__人__)  |   うんにゃ、個人経営の小さなもんさ。
      〈_L (`ヽ .}  |   ` ⌒´  ノ   でもハードにトレーニングできるぜ。
     l` ( ``/ .  |        }
     ヽ   l  .  ヽ       }
      |,.   l   /⌒   ー‐  ィ ヽ

133 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:31:55 ID:gvaSAlqE [43/69]




━┓
┏┛     ⌒
・      ___⌒
    / ― 乂____    ━┓
  /ノ  (●/   ― \   ┏┛
. | (●)   |     (●) ヽ\ ・
. |    (__ノl   (⌒  (●) |     ビルダー専門のジムなのかお?
. │       〉     ̄ヽ__)   |
  \__/´      ___/
      /|          ヽ
       | |         |



             ____
           /⌒  ⌒\
          /( ●)  (●)\
         |:::::⌒(__人__)⌒::|
           |   「匸匸匚| '"|ィ'     うんにゃ違う、ボディビルは何処でも出来る!
    , ヘー‐- 、 l  | /^''⌒|  |      なかやまきんに君が心酔するジュラシック木澤さんは
  -‐ノ .ヘー‐-ィ ヽ  !‐}__,..ノ  ||     最初、市民体育館でトレーニングしてたそうだ。
 ''"//ヽー、  ノヽ∧ `ー一'´ / |
  //^\  ヾ-、 :| ハ   ̄ / ノ |
,ノ   ヽ,_ ヽノヽ_)ノ:l 'ーー<.  /  |.
/    <^_,.イ `r‐'゙ :::ヽ  \ `丶、  |
\___,/|  !  ::::::l、  \  \|

134 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:32:24 ID:gvaSAlqE [44/69]




   / ̄ ̄\
 /   _ノ  \
 |    ( ●)(●)
. | u.   (__人__)
  |     ` ⌒´ノ     ただ、筋肥大するとそういう所じゃ
.  |         }     各機材の重量が足りないんだよな~。
.  ヽ        }
   ヽ     ノ
    i⌒\ ,__(‐- 、
    l \ 巛ー─;\
    | `ヽ-‐ーく_)
.    |      l


          ____
        /      \
       /  ─    ─\
     /    ⌒   ⌒  \    ハハッ ワロス
     |       ,ノ(、_, )ヽ    |   じゃ、回数こなせば良いじゃないかお。
      \      トェェェイ   /
       /   _ ヽニソ,  く





               / ̄`ヽ                
             / _ノ ヽ、_ \             
               | (●)(●) |     この子ッたら何も解ってないんだから!
               | o゚(__人__)゚o L         
      ,,..-‐‐-、,,.‐'ZL_  |r┬-| __},、`ヽ、,..-‐‐-、.
    /   ‐-( / ニニ、 | | | 廴``ヽ<)と=  ヽ.
    /    ,' ̄∧ -‐‐| `⌒´ {ヘ、` ハ      i
    {      ノ ハ  'メ、__ノ〉'  /        }
   λ    ノ   |   八   八  (   >   ノ
    `i   `ヽ、ノ   { ̄`Y´ ̄}   \/    i´
    {  ヽ、 /    |   !   |     ヽ  ,   !
    ∨  ' /      } _/`丶、{      ヘ⌒  ノ
     λ        ノ _ノ \_λ   、 ,  ノ´
      ゝ、 _ノ  /´ ´  , 、  ゝ、_ ヽノ /
       ヽヽ_ノ 、__./´ \._ , ヘ__ノ´
        ∨    、__/^\__,    /
         〉、   {      }   〈

135 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:33:19 ID:gvaSAlqE [45/69]





                   \ー-::::::'⌒^ ̄:::`丶
                    >:::/:::::::::∧::::ヽ:::::::\
                   /:::::::∧:::::::/_人::::::::::::::::::ヽ
                    :::::/厶ハ::::/xテぅト、:::!:: ト(:::、}      筋肥大を促す為の回数は8~12回で出来る
                   |::::i|{ トィi∨  ヒ.ソ∧|::::|::ヽ::\     重量がベストとされてるんですって!
                   |::::リ ゞ'   ⊂⊃/j:::从:ハ::::::ヽ
                   .:':i:从⊃ rァ `ヽ  :::::|_ノ'ハ:::::::::
                 /:::::{:::i:::..   、  _ノ  |:::リ   ':::::::.|     12回以上は持久筋の方が鍛えられるそうですよ。
                   /:::::/|:::i:: リ> _..  イ |::,′   i::::::::ヽ    腕立て伏せも最初は肥大しますが筋肥大には
               /:::::/,,」八:/─-く \ ∧|/    |:::::::i八    限界があるそうです。
                 /:::::/ (:>、  つ ll \/爪:.:\     |:::::::ト、::.    
              /::::://::.::.:ハ   \  Ⅵ{))ヘ:: \   |:::::::| :::i    
                //⌒::.::.::./::.::∨ 、_)\Ⅵ∨〉::.::.}  :::::: | |::|  
             /::.::.::.::.::.::.::.::.::.八      ∨ヽ>::.i∧ j :::::  |::|  
           〈::.::.::.::.::.::.:i_,厶::‐.::.::\ -┼―∨.:::.::.Y::∨::::/  |::|  
                ∨::.::.::.::.::| | \::::.::.::ヽ `⌒) ヽ::.::.::|::.::ヽ/  ':/    
              ∨::.::.: 八 \ {::.::.::.::∧./ ├\::.∨::.:::\/:/
             |\::.::.::.::\ ヽ〉::\.::.::\ (厂 \{/::.::.:: ∨
             |::::::`ト、::.::.::.ヽ∧::.::.::.::.::.::. \ 丶  ∨::.::.:/ 
              ::::::::{ \_::ノっ:\::.::.::.::.::.::.::\ (⌒)∨::/
              ヽ:::::\ じ_ノ::.::.:/::.::.::.::.::.::.::.:∧ /  ∨
                \::::\{{:::.::. /::.::.::.::.::.::.:O〈:.::∨   〉
                 丶、_>‐┘::.::.::.::.::.::.:::.:/::.::.:\ /

136 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:33:44 ID:gvaSAlqE [46/69]




            ___ -――- 、
        イ"´::::::::::::::::::::::::::::::::::::::`丶、
      /:::::: /::::/::::::::::::::://:::::::::::\
     /::::::::: /::::/::::::::::::::::ィ::::/::::::::/:::::::::::ヽ
   ,. '::::::::::::::/ィ /:::::::::/,</:::/::::::::/::::::::::::::::::l
   /:::::::>' " ィ:/::::: イ/ /:::イ::::::::ム::::::::::::::::::}
 /::>   //:|::::/ィチぅ、、!:/ |::::::/ |:::::::::::|:::::厂ヽ
.´:/f^l /rv' ハ/ 弋.ソ `|  !::/_  |:::::::::/:::/:::::::::}   ただし歴代オリンピア王者の一人リー・ヘイニーは、
`〈 .| ! | / / ,' ,イ         チぅミ、}:::: /:::/f::::::::::!   高回数トレーニングで肥大させたそうですから
', 弋」 l_/ /::/:/ l     '   弋.ン》//::::j .|::::::::::l   例外はありますね。
..〉     イVK 丶、  ,-、       /イ/::::/ !:::::::: |
`      レ'‐ァ-、ry、  ‐′   ∠//::::/  .|:::::::: !
l       イ /_\` --ァ―‐ " / /::::/   !l:: :!::|
´ _   /‐イ,-‐=トレニ´ ス/)イ/>'う   ||::,':::|           ※オリンピアは世界最高峰の大会です。
     イ   f に-イ 「 l レ / ∠=‐´, <    ||,'::::|
  <   //   X // ノ    └――‐-、リ::: .!
/     / イ    /.ル' {      に二  ̄ j::::::|

137 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:34:13 ID:gvaSAlqE [47/69]



                  ... -――-.....
               .. ..:´.:.:.:..:..:...:....:...:..:.:.:.ミ:....
             / ..:.:.:.:..:...:..:.. ..:...:..:..:...:...:...:..:. \
            / .. ..:.:/:...:...:.:.::.. .. . .: :...:.:..:..... ..:..:... ヽ
           ′.. ..:/′..:..:./l.::.. ....:.:: ::..:.:.::..:.:... ...:.:.:.. '.
            i  .. .: i′_i:.../ .l.:::.. .. ..:. :i!ハ . : l. ..:.ヽ:. .i
            | ../ ..:.i{ .. |¨ト、|:.i ::... ..:.: 仏-イ´ | i:..: i:..: 「ミ 、
            |..:|..:.:.:.:|..:.,|:ノ-x Ⅵ...:.:. / ,ィr=ミ, 乂 .: |:...:.|:::.:..\
           /|..:|..:.:.:.:|:〃¨ 心` ヽ. :/ 'ん:::ハ 》 }:.:...}:...:.l:::::.:.:. 丶
         /..:.::l ..!:!:..:..j ゞ V_ソ   V   込_ソ ノ .:.,'.:.: ..ハ::::::.:.:.. ヽ
        /..:/..:ハ.从::.:.{. `¨´         ``¨  }ノ'::/::.{  '.;::::::..... '.
.       /..:/..:.:, r!..:.\{  , ,     '     , ,   }ィイ:.:. |}   V:::.:.:.... '.     でも、身体を大きくする為に欠かせない!
      /..:/..:.:::  {|..:.:ハ`        ,_、      小:.. |   i:::::.:.::... l    と言われるBIG3、ベンチプレス・スクワット・デッドリフトは、
     .′'..:.::/  |..:.:.:::::.      ,'::::i       /:.:..... !    ';:::::.:.::.. l    6~8回程の回数しか出来ない重量でやるトレーニーさんが
     |/..:.::/   l...:.:.:.:入      ゝ-゙     /}::.:.:.... ′   i:::::::.:.:. |    多いみたいです。高重量でやると ンギモンチイィ! 
     /..:.:::/    .| ..:.:.:.{;:}> .         <ノイ:../     }::::::::.:.: |    みたいです。
    .: .:.::::′    ..:. .:. V  ,r|> __ . iチ、   }リ:../       :::::::::::.:.:|
    .′.::::i     ヽ ..:. {,ィ´/ \_  __ノ }\/:.ノ        i:::::::::.:. !
   j ..:.::::::|  __ ..ィヽ,乂 ヘ   んムx  j イ´ー--- 、   l:::::::::.: |    皆さんの参考になったでしょうか!?
   i..:.:.::: .{  /     / -‐ .∨ /,元i ヽ .ノ_|       l  |::::::.:..|
   |..:.:.:::::|  }       ′  、人ノ .}|| ト.∠ -- \      イ.   |:::::::::.:.|
   |..:.:.::: { /     〉 {      }//小./二.    }    |   |::::::::.:.:|
   |.:.:.:::: | {.   / 八     7ヘ  〔_     ,′    ∧   |::::::::.:.:|
   }.:.:.:::: { /     /^∧     r'  V  ハ  /\_   / ∧  |::::::::.:.:|
   |..:.:.::: {     ∨ {.∧  _ノ    ∨ {   / } `\厶  ヽ. }::::::::.:.:|
   |..:.:.:::ノ /⌒7   \ `く∧  .○/ \ノ /    し'.   i |::::::::.:.:|
   |..:.:.://   /      <_ノ     |   {/ /            ! |:::::::.:.:|
   |..:..{         () /      l   ゝ           ノ. |:::::::.:.:|

140 名前:質問スレッド稼動中だお[sage] 投稿日:2011/07/20(水) 15:35:49 ID:EO/euXEQ [1/2]

>>1が華やかにしようと一生懸命なのは伝わった


138 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:34:38 ID:gvaSAlqE [48/69]



   / ̄ ̄\
 /   _ノ  \
 |    ( ●)(●)
. |     (__人__)   と、言うわけだ。
  |     ` ⌒´ノ   大手チェーンのゴールドジムはダンベルも80キロのも置いてある。
.  |         }    現にビルダーが多い。
.  ヽ        }
   ヽ     ノ  mm
   /    ̄ ̄ ̄ つノ
   |    | ̄ ̄ ̄


       ____
     /      \
   / ⌒    ⌒ \    説明に華があって良かった! 感動した!
  /   '´`゙   '´`゙  \
  |      (__人__)    |   やらない夫はそこに行かないのかお?
  \     |r┬-|     /
       `ー'´


   / ̄ ̄\
 /   _ノ  \
 |    ( ー)(ー)
. |     (__人__)     俺ぁ、人が多いのが嫌いなんだ。
  |     ` ⌒´ノ
.  |       nl^l^l
.  ヽ      |   ノ
   ヽ    ヽ く
   /     ヽ \

139 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:35:30 ID:gvaSAlqE [49/69]




         / ̄ ̄\
       /   _ノ  \
       |    ( ⌒)(⌒)
          |     (__人__)
        |      ` ⌒´ノ   通りすがりのお嬢ちゃん、
          ,|         }    説明有り難うな。
       / ヽ       }
     く  く ヽ     ノ
       \ `'     く               .    ̄ ̄ ̄ ミ  .
        ヽ、      |              /   ...:.:.ヽ:.. ヽ:.. :... \
            |       |             . ' ..:.:{..i ..:. ..:.:.:.ト :_: ..ヽ.. ..:rx.
                          /.......:.:.:L{:. :: .:.:.|:|´i:.、:.i.` :∨..::|...:ヽ
                         /.ィ .:/:|∧:..:..:.:.}:| }∧トi:. :.i...:.:| ...:.::
                        ノ' {.i .:..:ト:{ __ハ :.:/リ,イ笊iy:. :.ト、:.! ...:.:i
                          从 ..:.:V´iぅ:ミV   ヒツ小:..!y}:.} ...:.:|  一万円でいいですよ。
                         r‐ {\バ ヒツ ,   ::::.|:..|ノイヽ .:{
                         { | .:.:. 小 ::::   --.   }:.:..iト..廴:}:ハ
                         | l }:.人込.  ‘ー ’  イ:.:/}:...}.. ≧x}
                        __j. { 〈/ム::{i ≧ァ --< ノイ/.. /     `ヽ
                       r{ ( \V-ミ.从:.. \入_∧_/`く     ..:ノ
                     /´{ 、 ヽ. ヽミ..丶:..i  〈  /i|トV  / ./ .....:イ
                     ヽ._〉ー'`’ 〉  トi.:i.:}.:{:..  ∨ハl!∧./ .../彡 ...ノ
                       {    {  .ノノ..:.:::人:......《 从...》....::/:.. ≦..∧
                       乂_ イ//...:/  〈` `イハト'...:r'   ....:ハ:::.',
                         `ー<ノイ::}   }丶../ノ ||≦ノ  ...イ .∧::.i
                           | .:|..:i   /:..  {」 }j.../  ...::::/::. ....:〉:|
                           | ..: ..:′ ∧ ....::≦..:ノ   ./::. ..イ∧|
   / ̄ ̄\
 /       \
 |    ⌒   ⌒
. |     (__人__)
  |     ` ⌒´ノ   ……。
.  |         }
.  ヽ        }
   ヽ     ノ
   /    く  
   |     \  
    |    |ヽ、二⌒)

141 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:35:55 ID:gvaSAlqE [50/69]




          / ̄ ̄\
        / _ノ  ヽ、.\    という訳で、
          |  (●)(●) .|    トレーニングは定期的に各種目で
        !  (__人__)  |    扱っている重量を上げてやるんだ。
          , っ  `⌒´   |  
       / ミ)      /     そうすると筋肉が…、
      ./ ノゝ     /
      i レ'´      ヽ
      | |/|     | |



     ____
   /      \
  /  ─    ─\
/    (●)  (●) \
|       (__人__)    |   筋肉が?
./     ∩ノ ⊃  /
(  \ / _ノ |  |
.\ “  /__|  |
  \ /___ /

142 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:36:20 ID:gvaSAlqE [51/69]




                    / ,/  / /|/   / /   |/   ヽ
                      /  / /     / /    |      ヽ、
                      .| / | |    / /|   ィ|       ヽ
                      .レ'/ } ,!   /'´, | _ / |/ /       ヽ
                ,. ---、   ヽ| /|  / __,/| ,X_| ,/    ,     l
          /`ー_‐' ´     ヽ  >/ |  /|フ==`ヾ|  ,X    /     |
          /    ̄`ヽ、     | /|  /lヾ( ,r//リ |`//| \ /      .|
          |  __    ヽ  i  |ヽ ,|  /リ ゞ,.,-'´ '´/ |  /      ト、      
         ,|r-'´      |  |,ノ  V /          .| /| i  /   / `>
        / /        |  .r'´ヽ  ヾ  _        ´、 ,|/ヽ /   ィ /     
       / /        /  |  .|  |  ヾ 、  '  ,r‐/'Yリ )|/  /  / .|ノr'      
      / /      |  /_,.,.r'´   レ'´_>、     ヾr‐'´,.イ| ,イ  ∧  |       
    ,/'´        | /    ,.r'´,.r`ヽ,/  `ヽ 、 ___ ,r '´ /// | /  ヽ |リ 
_,.. -イ           |/ ̄`ヽ7/ ,}´    ヽ   }  |   / |/  |/ .|  /         
  /            |'  /∧,<|      >  |  レ| ./| /|  /l| | /         
 /             | r'´ /  / |    /    ヽ  .| / レ' | / ,| .レ'  ひどい…ひどすぎるよ…。
/   ,...  _         /  V/ ト-r'´    _____ヽ !'     '´     こんなのってないよ…。あんまりだよ…!
_,.rA‐'‐‐`´‐ヽ-、    /      ヽ |イ ,. --     /
--'´ ̄ ̄ ̄ `ヽ`ヽ7 ,/  ,r' ̄ ̄ ̄'´ヽ、  /    /

143 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:36:48 ID:gvaSAlqE [52/69]




               / ̄ ̄\
              _ノ  ヽ、  \
            ( ●)( ●)   |
            (__人__)      | ../}      ってなる訳だ。
      _       ヽ`⌒ ´     | / /    __  重量が上がると「コレは堪らん!」
   (^ヽ{ ヽ      {        ./ /  . / .ノ
 ( ̄ ヽ ヽ i      ヽ      / 厶- ´ /   と筋肉が重量に慣れようとする。
.(二 ヽ i i |,r‐i    ノ.   ヽ /     /
  ヽ   /  ノ  /    r一'´ ー 、   ̄ ̄ ̄)
   i   {   イ―イ /   .`ー―. 、__ .〈 ̄ ̄
   ヽ. `ー '/   /           /\ \
      `ー '  ̄ ̄!           |  ヽノ



  (( (ヽ三/)    (ヽ三/) ))
      (((i ) ___( i)))
     / /⌒  ⌒\ \
     ( /( ●)  (●)\ )     ンデンデンデ!?
     /::::::⌒(__人__)⌒::::: \
     |              |
     \             /

144 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:37:16 ID:gvaSAlqE [53/69]

               _
     ::::::::::::.       〃⌒)(   ノ(__,/:/ | ;(
     ::::::::::::::.    /.{-‐//i }ニ〃:|:\/ :{  i|ノ:: ) ノト、           __ .::::
     :::::::::::::::::. // .:|´/.:{//  {{ :ノ:/\|  i|:::/:::::::ノノ )_ノY⌒V⌒Y´⌒))::::
      :::::::::::::::://| .:::|/ .:::::/⌒'|( (  ノノ_ノノム-ミ:≪V⌒i |ー‐ノ ノ(__彡 .:::::
     :::::::::::::( (  | ::::| ::::/ . : 人ミー'" ̄  `⌒㍉\ \,ノ | ̄ ̄   / :::::::
     ::::::::::::::::\`八 :::|/⌒\/ 八\x‐    - 、 八 )j⌒乂__,,. イ__.:::::::::
      ::::::::::::::::::::::\ \|     | i { 〉xrt    trxヽムイ し'⌒≫  丿 .::::::::::::
     :::::::::::::::::::::::::::\ノ  _| i ∨代り  、 弋ソ〉从|八─《-=ニ /.:::::::::::::::  誰も傷付けさせない!
     ::::::::::::::::::::::::::::.(_彡⌒|八__乂=ミ       八;廴_\ノー=彡.:::::::::::::::::::
      ::::::::::::::::::::: /. : : : :/廴彡人 ノ ` ´    ムイ\'⌒))-───=ニ二
       :::::::::::::/. : : : :/ .;ノ|\ :ノ >r: - r<及_ノニニ7: : : : : : : :
        ::::::(. : : : : :_厂二|  \___ノフ7-| ,/二二二二〈__ 二二ニ=-‐
.           ̄厂二二二二7⌒ヽ/   ̄二フ⌒i二二ノノニニ〉   ((
      -==ニ二(二二二二二|: : : /      V  \ |二二二二/     ))
               ̄)二二ニノ  /| |_| |  |、〈⌒`ノニニニソ∨====彡
            _{ 二二/  { :| { | | i :| \〉〃ニニニ(────  _
.      -‐=ニ二 _乂二二二二|_ノ\_) :V|.:| /仄)ニニ厂─=ニ二 ̄
    ⌒\─-ミ     `ー=ニ二ノ \ \\/ /   ̄ ̄
    __廴_   \_      |<二 _,/ |`くV辷フ  ,/ ̄ ̄}__
       ─-\/ー-\/⌒\ノ ∠二| 廴ソ |⌒廴/⌒\/    └──
    ───────-ミ   /  に二二,ノ| |: /    / ̄ ̄\   /
               -=ニ二 ̄厂∨    / / 厂| |〃  -=ニ二 ̄ ̄ ̄ ̄\
        /       /   \ //i | し厂 ̄ 二=‐-ミ       \
     ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ // ̄ ̄\`7’/:| | /  \        \
           -=彡 〈三\   └'゚ | | \   \       \
       /__    ∨   \  | :/´し′  :\   \       \
       /(二二ニ\_丿____ノ\ |/    ____\   \      \
     /   \ニニ厂[二7¨⌒⌒V/  __ノi二二二ム     \      \

146 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:37:55 ID:gvaSAlqE [54/69]




    / ̄ ̄ ̄\
  /        \
 /    ─   ─ ヽ   成る程、それで筋力が上がっていくんだお。
 |    (●)  (●) |
 \  ∩(__人/777/
 /  (丶_//// \



   / ̄ ̄\
 /   _ノ  \
 |   ( ●)(●)
. |     (__人__). rm、    そうだ、筋力=筋量だからな。
  |     ` ⌒´ノr川 ||
.  |         },.!  ノ'    筋力がねぇと筋肥大はしねぇ。
.  ヽ        r / .|
   ヽ     ノノ ノ
   /     / ./
   |      /
    |    i´

148 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:38:22 ID:gvaSAlqE [55/69]



   / ̄ ̄\
 /   _ノ  \
 |    ( ●)(●)
. |     (__人__)
  |     ` ⌒´ノ    はい、お嬢ちゃん一万円。
.  |         }
.  ヽ        }
   ヽ     ノ  mm
   /    ̄ ̄ ̄ つノ
   |    | ̄ ̄ ̄


                           __   /⌒\
               _   ( ̄`>  : : : : : >′/⌒>           - 、
            / : Y⌒ /: : : : : : : : :〈  〈: : : : : :\       / //`)
           〃 : : 〈  / : : /: : / : : :}、:丶 ∧: : : :〈⌒       〃   /
           ⌒\ : 〉 : : : ∧-:ハ: : : :|-\:\ノ\く⌒   〈⌒Y{     ̄ ̄)
             ノ ん-| : : :|ィぅト八|∨rぅYl.: :ト∨⌒     '廴 \   ¨⌒)
             ⌒''く__八: 八弋ツ  弋ツ八:|厶イ⌒)/   >、_アヘ,,_)
                    ∨ :|: i∧、、  ___ 、、| :/  {ー弌    ´
                    |/レ个  ∨::::_ノ イ|/   ∨弌_/   コスチュームチェンジもやったんで、
                   〃 {i}`ーo ‐ヘ{i}    ≫、_)    二万円になります。
                  ノ、 _ {i}     {i}   _ノ
                 ∨   f主主朮主癶Y´
                   (弌弌ニ爪│|:|│ _ルヘ、





   / ̄ ̄\
 /       \
 |    ⌒   ⌒)
. |     (__人__)
  |     ` ⌒´ノ    ……。
.  |         }
.  ヽ        }
   ヽ     ノ  mm
   /    ̄ ̄ ̄ つ
   |    | ̄ ̄ ̄

150 名前:質問スレッド稼動中だお[sage] 投稿日:2011/07/20(水) 15:39:04 ID:si8dMD6E [2/2]

やらない夫どんだけ金持ってるんだよww


149 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:38:54 ID:gvaSAlqE [56/69]

               |   |;;;;;:;;;;;;:;;:;:;:;::::::::::::| |      |               |
               |   |;;;;:;:;:;;:;::::::::::::::::::::| |      |               |
               |   |;:;;;;:;::::::::::::::: .  | | (()  │               |
      ,.         |   |;;:;::::::::::::.      | |      |               |
    ,;:' ゙        |   |;;::::::::.      | |      |               | :.;'
               |   |:::::.         | |      |               |   :.
               |   |::         | |      |               |
               |   |         | |      |               |
               |   |   ,:  ; "  | |      |               |
               |   |     '       | |      |               |
              .::' |   |         | |      |               |
               |__lニニニニニニニニニニ| |      |________,;;'|
            /           .   | |    /                \
            /                 | |  / ,';.                 \
         ,/                 |_|/  ,
      /
      /
:   /
:';./





.

151 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:39:25 ID:gvaSAlqE [57/69]



                            __
                     _  -‐  ̄       ̄  ‐- 、
                   ,. ´   _ -‐= 二二 ==‐- ._   ` .
                ,. ´  . -‐.´ -‐ ¨ ̄      ¨ ‐- `.    \
              _, -‐ ´.   . ´.. ¨                    ヾ、     、
            `ア     , ´..´                   丶     ヽ
           /     , '                                ヽ
          /                                    i
            /                                          !
        /                  人  リ  i            ヘ l
        i   /             ,   .イ   i  ト.  !    i           `.!
         、  /        / /.イ /    !  i 丶 iヽ  !ヽ           i!
         ヽ !   /     //.ィ !/ー _   i  !   ヽ ヽィ' 丶         .i
          丶  !      /       、   ! i.            `、   ;    !
            ヽ      !   ,,xュ==ミ.   !/     ,ュ==ミ、   リ     リ
               i  〉 丶.`_  "´´. ̄ `        ´´. ̄ `゙  .丿/,  イ
                j  ゙、  、                        イ´イ   !   こんにちは。
                l   `、  、              i!               ,升    l    今日はやらない夫さんは、
                !    _..=-、            ,、             /_l i     !   トレーニングしない日では?
             '    ,:´:0::. ゙。                     イ。i       !
                /     i::.::.:..。:ハ         r──ァ        /、:.:..!       !
           /    .`ー-‐´ ヽ         ー‐         '   ‐i     l
            /            ! 、                 /   !     l
             /           i  丶         .イ   ,   j      !
         /    ,'      , ─l    >  ._   ≦ /   /   '        i
           /          /  .!              〈   /  /        l
        /             / ヾ ト            ∧  i  /       |

152 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:40:02 ID:gvaSAlqE [58/69]



   / ̄ ̄\
 /   _ノ  \
 |    ( ●)(●)    入会したいって奴を連れて来た。
. |     (__人__)
  |     ` ⌒´ノ    やる夫、この子は受付のカテジナさんだ。
.  |         }
.  ヽ        }
   ヽ     ノ  mm
   /    ̄ ̄ ̄ つノ
   |    | ̄ ̄ ̄


             / ̄ ̄ ̄\
        /           \
       /  \      /  ヽ
         |  =`   ´=エフ  |     (綺麗な子だお。)
       !    (__人___)    /
       ヽ.__  `ー'  ミ☆´       よろしく!
          `7 ー   <
     r'⌒Vソ /        \
     !  く /         )
     ヽ、  ヽ    /  /
       入  \_,/  /l
      /   \    /  !
      i′     ̄ ̄     !







        /,  '´          `丶、 \    ヽ
       / '´                `丶、ヽ    ヽ
    _, '´                      ``、    ヽ
   ̄ >               ヽ          ヽ    ヽ
   /  /         i   ヽ  ヽ          ヽ   ヽ
.  //  /      /  / i   iヽ  ヽ   ヽ     i }ヽ   ヽ
.  ! /  i      /  /  i    i `, '´ `丶、 ヽ     !  ',.   ヽ
   {  !      .i--テ=- i   i-=√二`丶-ヽ   ノ  }.   ヽ
   i  i!      i /-'二丶ヽ !  '´__(_::)- '´ ヽ  /  丿     ヽ     ではこちらの書類にサインをお願いします。
    i  i i     ハ'´__(_::),  ヽ!   , ''''""" " | i /_/i      ヽ
    ヽ !ヽ iヽ  ヽ ,,,,,.   i            f'´ ̄ `',i       ヽ   (又、筋肉馬鹿かい…。)
     ヽ ヽi ヽ、_ゝヽ    ノ           i:::::::::::丿!
        ヽ  ! {.ハ    ` - `           ,` T'´  ヽ、   ,.....'´:
 _____   ヽヽ_.ゝ     -== ア      / .〃i   ヽ`-'´:::::::/
'´ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄` >'´`─ '` 、    ` -- '    / 〃  !     !:::::::::::/
        〃::::::::::::::::::::i∥\       /::::/    !    ヽ:::::::/
        〃::::::::::::::::::::::ヽ\_ `丶、_, '´::::〃     i    }::::::{
       〃::::::::::::::::::::::::::::',  ヽ /::::.....√´      /!    !:::::::i
       〃:::::::::::, --、::::::::ヽ  ∨:::::::::/      /:::::i    i:::::::::i
       {::::::, '´    ヽ:::::::ヽ   ヽ::::::::{      /::::::::::::!   ノ:::::::::::}

153 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:40:29 ID:gvaSAlqE [59/69]





      |\
/ ̄ ̄ ̄   ̄ ̄ ̄ ̄\
| やらない夫君!!  │
\________/

                     l  /
                       ′/
               / ̄ ̄\ 
              / _ノ  ヽ、_ \ 
            . | ( ●)(● ) | 
            . |  (__人__)  │
              |   `⌒ ´   |
            .  |           |
            .  ヽ       /
               ヽ      /
               >     <
               |      |
               |      |

154 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:40:58 ID:gvaSAlqE [60/69]








                    r'⌒Y⌒;:;:;:;:;:;:;⌒Y;:;:;:;ヽ,,,___
              _ ,, -- ー ‐─ -- ,,,, ____;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;;:;:`i
         .,r⌒ヾ,´        ,r' ~~ヽ   ゙゙゙ `-、;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:; ̄ヽ
         ,!r'⌒ヽl       <,r '⌒ヽ>      \;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;l
        ィ__,,,,...,,,,_     __ ,,,,,..........,,,,,___        ゙i;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:く
      ,r' |     `ヽ⌒r'    _,,,_   `ヽ      l;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;ヽ
      l  l ,'´  ̄ `ヽ l⌒|  /"   ゙゙'ヽ  ト、     };:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;}
      l _,ハ   @ ゙!_|_ l  i  @    }  ト、 `・、_,ィ';:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;<
      |'   `゙゙' ゝ.'"   .l  ',____,,,,, - '   .|  `ゝ;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:)
      メ、,,___,r': : : :.   ヽ,,, __       ノ  ゝ;:;:;:;:;:;__,,,...,,__;:;:;:;:;:<
      !'   (: : : :.  _,,,)     ̄''''''' ̄     ~l;:;:/    ヽ;:;:; )
  __ノ    ` - ´          __       レ'       ゙!ノ
  \           __,,, -- ‐‐ ''''::::::::`' 、  /    /⌒`   l
    `ー---┐-‐‐ フ'''::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ |     /     l    今日もトレーニングかい?
         V_/';:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::゙l |     〉     l
             ';:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::l      /      l  
             ';::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::l            l
              ;::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::;'           /
.     __        l:::::::::::::::::::::::::::::::::::::;;ノ    人_   ___,,,ノ
    (  ゙゙ '' ‐‐ - ,,, _」__::;:::;:___ ;;;; ー '''"     /    ̄|
     `i           ̄                 |
      i、                           |
       ゙-、__ ,,,, ..... ー┬ '''' ""

155 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:41:30 ID:gvaSAlqE [61/69]





         / ̄ ̄\
       /   _ノ  \
       |    ( ⌒)(⌒)
          |     (__人__)
        |      ` ⌒´ノ   あ、どうも。
          ,|         }    そちらは終りですか?
       / ヽ       }
     く  く ヽ     ノ
       \ `'     く
        ヽ、      |
            |       |

                         r~⌒'⌒ヽ-、
                      /  ̄ ̄ ̄`ヽ、: :L
                     ,.Z゙>、_、、_∠二、 l: : : }
                 .     {{ r'`。Y^fY。⌒) H: : : :}
                 .    ゝニア⌒ ┐ニニノ | : : 〈    今日もハードで疲れちゃってね~!
                   (⌒ ‘ー'⌒     r l'⌒Y    後はビールをキュゥッとね。
                    `Tiァー=ニ二>、   )´ リ
                 .      ,、__}___r'二〉 /ァィ′
                     ヽ.` ー─‐'´/:/ ト、_
                       `フT::ブ´   / / \_
                      / │     / /

156 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:41:55 ID:gvaSAlqE [62/69]




    --─` ` ` ` `ヽ、. i
   三         `iノ,
  三     〃〃〃___ノ
  彡       ,ィ《´`\ヽ
 彡       ,' / ̄` `i
  彡       !ィ /゚) く
  彳      ト  `‐   `ス
  |!      :| ヽ ,-─-- イ      ハンッ! その程度のトレーニングで満足なんて
   ||  (⌒ヽ!   (_,,、-‐‐イ´             可哀そうだね~!
   川  ヽ >    \_ |_ノ^>
    川_`'=-‐'''"⌒`´⌒`''"´⌒ヽ、
  /⌒`                \
 /                      \
 |                       ヽ
 |                        ';
 |                         |
 |                  ||      ノ
  |                  ||´´⌒``ヽ'
  |                 |     |
   |                 ||      |
   |                ||      |



 __,,.r¬v‐、r-、  ,ィilミ;.、
,´;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:r''""'¬l||、 ゙リ
:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;゙:、 ∪ ゙'′\
:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;\  , il. i|l|iv===:、
:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;ヽ≡≡≡≡≡、弌!
:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;)l|!l|l|′    d! |
:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:(´!|i|!!l|、   _ノ /
:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:, -‐-、;{  |! !``''"´:`.く
:;:;:;:;:;:;:;:;:; l /ヽ. lリヾ、u ___ (_;.、_:ノ   や、山岡!!
;:;:;:;:;:;:;:;:;:;| '  _}   ' /  `'r 、\
:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;l,  (    |     ヽ}ー'′   な、何だって言うの!?
、:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;〉、  ,イ   !
 `'''ゝ=ク-'   ̄ l  |'"三_)
    l      ヽ l'´
   _,⊥.._       !    __
 / ̄ ̄ ``'==、、 ,、 ヽ、__/ r'
/   /      `ヾ、\___ノ

157 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:42:20 ID:gvaSAlqE [63/69]


                  _
         ,.. -─‐- 、 r''7'´/‐=z._
.      , ‐' ´ ̄      `       _`ゝ
     /'´                  `ヽ
.    /                        i
    i/       ,. -=‐ヽ!          |
   イ       ィ´     |. | l 、\ ヽ、.__ ゙、
    |       | '" ̄` ヽト、トゝ、三ニ、=-‐ィ
.    i      │,. -─ 、    , -‐- 、 ,゙_彡'
  {ヽJ     .ノ   (:U:}    {:U)   i |
  `ミ._,. ノノ,.イ.)   ー-ー'     { `ー‐' .l .|
   /   ̄ ヽ、._            >   |  |
.  { ./     ヽ    fニニニ7     ,! i i
   Y l  l   /| `‐、  ヽ、 _,/   .イ ! !      山岡さん!!
.   { |  |   ,' .!    ` ‐、._  ,. ‐ '´ l. | し1     これ以上のトレーニングが
    ヽ!、 |   !ノ         「  {   !、ヽノ      あるって言うの!?
   ─ 'T´ ̄          !`T' ‐- 、三'
       i                |
        ヽ、             ノ
         ` ー------‐ ' ´




      , -,____
   /レ/;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;`'-,__
 i!、i;;;;;;; ;;; ;; ;;; ;; ;; ;;;;; ;; ;; ;;; ;;;;;;、
 >;;;;;;;;;;;;;;; ;;; ;;; ;; ;; ;;;;; ;;; ;;; ;;;;;;;;;
/〉,、;;/ / !  ̄ ̄ ̄ ̄`ヽ !;;;;;;;;;;i
 /( !;;| ノ=-    -==\|;;;;;;;;;;;l
   `! ,.--、    ,---、 },;;;__;;;!
    ,i.i ●_i    !_● _! リ', i|
    .l|  ̄ ノ     ̄    i l!
    !  l,_        ,__/!        明日もう一度ココに来て下さい。
    i   ======    /〉;;/        最高のトレーニングをご覧差し上げますよ。
    ヽ        / ルi!、
    //`ー───' .//lllll\
 _/llllll!、      / /|||||||||
'||||||||||||||l \_ /ニ ̄  ./|||||||||||
||||||||||||||||i, く;;;;;;;;;;|\ ./|||||||||||||
|||||||||||||||||! 〉;;;;;;/  ー/||||||||||||||

158 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:42:48 ID:gvaSAlqE [64/69]




     ____
   /      \
  /  ─    ─\
/    (●)  (●) \
|       (__人__)    |   やらない夫、あの人達は?
./     ∩ノ ⊃  /
(  \ / _ノ |  |
.\ “  /__|  |
  \ /___ /



     / ̄ ̄\
   /   _ノ  \
   |    ( ●)(●
   |      (__人__)    何か旨いもん食い過ぎて血糖値がヤバイらしくてな。
.   |        ノ     ここで汗を流すんだってよ。
    |      ∩ ノ ⊃
  /     ./ _ノ     何時もああやって寸劇してる。
  (.  \ / ./_ノ │
  \  “ /___|  |
.    \/ ___ /

159 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:43:10 ID:gvaSAlqE [65/69]




        .r-、       / ̄ ̄\
       /て )     /   _ノ  \
        ( _ノ  フ.     |   ( ●)(●)
       ゝ、 〈     |    (__人__)
       / ハ ヽ.     |     ` ⌒´ノ   よーし!
       /〃 ヘ  \ .   |           }   じゃあ、胸のトレだ!!
      i !   \  ` ーヽ       }
      丶丶   _ >   ヽ    ノ、
          ゝ'´- 、_  y-、       \
        〈      ̄  う       /、  ヽ
            `ー― ¬、__ノ     |  >  /
               |      r'^ヽ'´ _/
                |      `く__ノ´


  _ _   ___
 / ) ) )/ \  /\
 {   ⊂)(●)  (●) \
 |   / ///(__人__)/// \
 !   !    `Y⌒y'´    |   おう!
 |   l      ゙ー ′  ,/
 |   ヽ   ー‐    ィ
 |          /  |
 |         〆ヽ/
 |         ヾ_ノ

160 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:43:33 ID:gvaSAlqE [66/69]


























                       ―==ニニ二二二ニニ==―

                  ――===ニニニニ二二二二二二ニニニニ===――

       ―――======ニニニニニニニ二二二二二二二二ニニニニニニニ======―――



      ____
      /_ノ ヽ、_ \
   o゚((●)) ((●))゚o      むりむりむりむりカタツムリ!
  /::::::⌒(__人__)⌒::::::\      もう限界!!
  |       |r┬-|     |
  \     `ー'´     /

161 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:44:03 ID:gvaSAlqE [67/69]




   / ̄ ̄\
 /   _ノ  \
 |   ( ●)(●)
. |    (__人__)    良し!じゃ俺がトップまで上げてやるから、
  |     ` ⌒´ノ    そこから出来るだけユックリとバーを降ろせ。
.  |         }
.  ヽ        }
   ヽ     ノ
   .>    <
   |     |
    |     |

        ___
      /     \
     /  _丿;;;;ヽ_ \
   /  (○) ;; (○)  \    降ろすだけで意味あんのかお!?
   |     (__人__)  u .|
   \     |i!|i!||    /
   /(<<<) .`⌒´(>>>)\

162 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:44:26 ID:gvaSAlqE [68/69]





                  / ̄ ̄\
                / _ノ  .ヽ、\
                |  (●)(●) |   いいからやれ!
.                |  (__人__) .|   ここで今回のスレ終りだから、秘密は次回だ。
                 |   ` ⌒´  ノ
.           r─一'´ ̄`<ヽ      }
.          `ー‐ァ   ,    )     , -'~⌒ヽ、
           ノ   {.   ,ヘ    ,l. ゝ、_ .'ヽ).
.            /, 、 _   /. |    . ',  . ..  .ヽ、
           (/ / // / / ...|      ...|\..\\ \_)
             / // / /         . . \_\_)、_)
            ー' {_/ノ              ."´




       ____
     /ノ   ヽ、_\
   /( ○)}liil{(○)\    次回までこの状態かお!?
  /    (__人__)   \
  |   ヽ |!!il|!|!l| /   |   馬鹿か!
  \    |ェェェェ|     /

164 名前: ◆c5wYAqsEDI[] 投稿日:2011/07/20(水) 15:45:43 ID:gvaSAlqE [69/69]

140 名前:質問スレッド稼動中だお[sage] 投稿日:2011/07/20(水) 15:35:49 ID:EO/euXEQ [1/2]
>>1が華やかにしようと一生懸命なのは伝わった


>>140様、努力が伝わり幸いです。

ご存知の方、お久しぶりです。

吉野家みたいな3フレーズが付いた、
でか過ぎる・重過ぎる・固過ぎるでお馴染み、ドリアン・イエーツは
カーボが6割、プロテインが3割、ファットが1割で構成した食事が望ましいと言ってます。

食事って重要ですね。



  ____
  ヽ===@=/
   / ̄\
  | ^o^ | < けいさつです まーまれーどの
   \_/    いほうしようにより たいほします!
   _| |_   ┏━
  |     二○
  | |   |
  U |   |
    | | |  
    ○○  

              / ̄\
             |     | < なんと!
              \_/
              _| |_
             |     |  
                    / ̄\
                   |     | < かみよ!
                    \_/
                    _| |_
                   |     |
犯罪者のレッテルを貼られてしまったブーム君…。
彼等を待ち受ける運命とは!?

金曜日の同じ時間にお会いしましょう。


165 名前:質問スレッド稼動中だお[sage] 投稿日:2011/07/20(水) 15:54:06 ID:EO/euXEQ [2/2]

乙です
弱音ハクの旅は道連れもブームくん劇場も全く知りませんし、
トリップ違うので同一人物だなんていっさい気づいてません!


168 名前:質問スレッド稼動中だお[sage] 投稿日:2011/07/20(水) 17:42:19 ID:PUJW9Z6Q [2/2]

乙でした!!
おもしろいうえにメチャクチャわかりやすいwww

>>165
あぁ・・・俺もだ!


166 名前:質問スレッド稼動中だお[sage] 投稿日:2011/07/20(水) 16:28:19 ID:gIWWDmYM

乙ー
マッチョ話の合間に挟まれる可愛い女の子AAが
シャッキリポンと舌の上で踊るわ!


167 名前:質問スレッド稼動中だお[sage] 投稿日:2011/07/20(水) 17:28:20 ID:wHJQOkHM


ボディビルがこんなに金のかかるものだなんて信じたくなかったw


171 名前:質問スレッド稼動中だお[sage] 投稿日:2011/07/20(水) 20:48:41 ID:YY9wGRP6

ちょうど手を怪我して腕が細くなっちまったから筋トレしようと思ってからちょうどよかった
結構楽しみだ

……まずは10キロにニギニギで握力回復だが


172 名前:質問スレッド稼動中だお[sage] 投稿日:2011/07/20(水) 21:33:47 ID:97XF699.

やらない夫じゃなくてやらない子を相棒にすればよかったのに




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カロリーカロリー言ってるけどキロが抜けてるよな
[ 2011/07/25 12:24 ] [ 編集 ]
Re: タイトルなし
カロリー→キロカロリー、㌍→㌔㌍に
一部修正しました。
[ 2011/07/25 17:11 ] [ 編集 ]
不思議なんだけど、食べる物に野菜が入ってないんだが・・・。
上にあげてある食事以外にとってるのか?
[ 2011/07/26 07:23 ] [ 編集 ]
やらない子が相棒だったら
・やらない子が最初からマッシブ 話が進むにつれさらにゴリマッチョに 
or
・やる夫が「もうやらない子でいいお 筋トレするふりして一緒に居る時間を増やすお」と何もしなくなる
[ 2011/08/10 22:14 ] [ 編集 ]
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